A cafeína é unha substancia que se produce non só a partir de cafeiras, té, guaraná, mate, cola, pero tamén se pode producir sintéticamente. Esta sustancia, por regra xeral, está contido nas bebidas, afecta emocionalmente ao sistema nervioso e é adictivo.
Cafeína para perda de peso
A cafeína úsase como un queimador de graxa deportiva, estimulando o sistema nervioso. Forza ao corpo a gastar máis enerxía, o que finalmente leva a unha redución activa na capa grasa. Cómpre salientar que a cafeína funciona só en combinación co esforzo físico e, a continuación, dá máis efecto adicional que o principal.
Como tomar a cafeína para perder peso?
A forma máis fácil de usar a cafeína é beber café. O principal é facer iso 15 minutos antes de correr ou adestrar, porque neste caso non só terás máis forza para as accións físicas, senón que tamén será un rendemento máis efectivo.
O segredo principal: o mellor é facelo nun estómago relativamente hambriento, ou mesmo cun estómago baleiro. Se o corpo pode recibir enerxía a partir de carbohidratos simples, seguramente o fará e non se moverá a división da graxa subcutánea. É por iso que debería crear todas as condicións para que os depósitos de graxa se derritan ante os ollos e os seus esforzos trouxeron froitos reais. Despois do adestramento , especialmente aeróbico (por exemplo, correr), debes absterse de comer durante dúas horas. Isto é necesario polo mesmo motivo, que o corpo segue analizando as reservas de graxa e non gasta a enerxía que se acaba de obter co alimento.
Algúns, bastante desesperados, pensan en poñer inxeccións de cafeína para perder peso. Non obstante, este método non ten eficacia ou viabilidade comprobada, así como os parches para a perda de peso con cafeína.
Cafeína en comprimidos ou ampollas para perda de peso
Algunhas persoas consideran que o café é ineficaz e escolle unha versión farmacéutica de cafeína que lle sorprenderá co seu baixo custo. Son usados dun xeito similar
Cafeína para a perda de peso: contraindicacións
A cafeína é unha substancia insegura e debe tomarse en serio. Está contraindicado nos seguintes casos:
- enfermidades do sistema nervioso;
- aumento da excitabilidade nerviosa;
- taquicardia, enfermidades do sistema cardiovascular.
En xeral, a cafeína non é unha queima de graxa estimulante moi forte e, polo tanto, o seu posible dano ao corpo non é demasiado forte.