Os produtos lácteos fermentados, que inclúen o queixo cottage , son moi útiles. Eles axudan a fortalecer os dentes e ósos, saturan o corpo con proteínas e outras substancias útiles. Con todo, en forma pura, o queixo cottage non é amado por todos. Outra cousa - syrniki doce, que son amados por adultos e nenos. Se tamén che gusta este prato delicioso, probablemente estás interesado en cantas calorías están contidas en bolos de queixo.
Como se calcula o contido calórico de syrniki?
Hai moitas receitas para tortas de queixo, así que a pregunta é cantas calorías teñen, ten diferentes respostas. Cheesecake con queixo cottage libre de graxa contén 180-200 kcal por 100 gramos, con graxos - uns 300 kcal. Unha vez que o pastel de queixo adoita pesar uns 50 g, o contido calórico é de 1 pc. Podes contar dividindo o número total de calorías á metade.
Se queres coñecer o valor calorífico do xarope con pasas, debes ter en conta o valor enerxético destes froitos secos . Os 100 gramos de pasas conteñen de 260 a 300 kcal. En 100 g de syrnikov engádelle uns 10-20 g de pasas, que son de 26-60 kcal.
Ao preparar un prato, tome en conta o feito de que os xaropes fritos conteñen 30-50 calorías máis que cociñados no forno. Ademais, o syrniki cocido é mellor absorbido polo corpo que o frito en aceite vexetal.
Cheesemakers e dietas
Se perdes o peso, non renunches ao teu syrniki favorito. Para minimizar o contido calórico, cociña-los con queixo cottage con pouco contido de graxa, sen azucre e cunha cantidade mínima de fariña (o mellor de todo - avea). O contido calórico de tal queixo cottage, se as fornece no forno, é de aproximadamente 95 kcal por 100 g.
Para os doces en masa para syrnikov pódese engadir o sustituto do azucre, a metade dunha banana madura, os albaricoques secos ou unha mazá doce. Pódese ver un prato preparado e unha pequena cantidade de mel (non máis de 1 cucharadita), un iogur natural ou unha crema agria de baixo contido de graxa.