Cherry: unha planta leñosa da familia de rosa é coñecida desde tempos antigos. Foi moi valorado na Grecia Antiga e no Cáucaso, despois se estendeu por toda Europa. Tamén se arraigou no sur de Rusia e na Ucraína.
Apenas outras froitas teñen tantos admiradores como a doce cereixa. É amado por adultos, nenos e anciáns profundos. Esta bela fermosa e doce, semellante á cereixa, pero que non ten un gusto tan exquisito, pode ter unha gran variedade de cores, desde case negro ata amarelo de limón. A dozura da cereixa é lixeira e moi característica, pero discreta.
Compotas moi populares de cereixas, marmelada e marmeladas. E a tintura alcohólica desta baga baixou ao gusto de moitos gourmets. O famoso húngaro "Palinka" baseado en cereixas é un produto coñecido moito máis aló de Hungría. Probe, non me arrependerás.
Berry é valorada non só polo seu excelente sabor, as cereixas son moi útiles para perder peso, bo e, por suposto, para a saúde.
Cereixa - beneficio, dano e contido calórico
Esta baga, ademais do azucre (o que o fai o noso favorito), ten unha gran variedade de vitaminas e oligoelementos, incluíndo:
- calcio;
- potasio;
- magnesio;
- zinc;
- yodo;
- pectina e fibra;
- ácidos orgánicos.
A cereixa ten un efecto favorable sobre todos os sistemas do corpo, incluíndo a actividade cardiovascular, estabiliza a presión arterial, reduce o colesterol no sangue, axuda a fortalecer os vasos sanguíneos e ten un efecto beneficioso sobre a actividade cerebral. Debido ao gran contido en ferro, axuda a combater a anemia.
Cherry desempeña un importante papel de rehabilitación, axudando a restablecer as persoas que foron sometidas a cirurxía e unha enfermidade grave. Ademais, mellora a condición da pel e a calidade do cabelo. Unha crema de cereixa úsase na cosmetología.
O contido calórico de 1 kg de cereza é de 500 kcal (cando se ten en conta 50 kcal por 100 g de produto), basicamente está baseado en carbohidratos . Contén un pouco de graxa, e pode formar a base dunha dieta doada e doada e saudable á vez. Neste caso, pódese usar para as puntas de adelgazamento e as puntas de cereixa. Preparar unha decocção deles e beber regularmente antes de comer - ten un efecto diurético, eliminando toxinas e exceso de auga do seu corpo.
En xeral, a cereixa é unha baga que pode comer en cantidades ilimitadas, sen temor a recuperarse. Tamén se recomenda compota de cereixa: é moi fácil de dixerir.
Como perder peso coas cereixas?
Tenta comezar cun día de descanso cunha dieta kefir cun doce cereixa -como podes adiviñar facilmente o nome- a base da dieta é o kefir (ou o iogur natural) ea nosa baga máis útil.
Durante un día pode comer 1,5 a 2 kg de bagas e beber preto de 1 litro de kefir. Se a dieta kefir lle gustou, entón podes probar a seguinte dieta sobre as cereixas. Está deseñado por unha semana. Aquí está a súa composición aproximada:
- almorzo - queixo e cereixa de baixo contido de graxa;
- xantar - peito de polo cocido (150 gramos) con herbas e zume de cereixa fresco;
- té da tarde: cereixa con leite mollado ou leite fermentado;
- cea - frito en peixe de aceite de oliva (200 gramos) con puré de patacas e herbas, compota de cereixa.
Os produtos poden variar, pero o principal para evitar a graxa. E un quilogramo de cereixa ao día comes facilmente. Neste caso, non esqueza beber unha decocção das colas de cereixa
A partir de contra-indicacións, hai que ter en conta que a cereixa, como outras bagas vermellas, pode provocar alergias nas persoas propensas a esta enfermidade. Ademais, o uso desta baga non se recomenda para diabéticos.
Ben, non hai que esquecer que a dieta anterior non é unha dieta diaria. Todo é bo con moderación e, se a cereixa é útil, isto non significa que cada día necesites comer un quilo de mazá, de xeito que aínda sen unha predisposición ás alergias, o teu corpo protestará. O verán é fermoso coa súa abundancia e diversidade, non se priva diso.