Achegándose ao 31 de decembro, o que significa que é hora de varios banquetes, festas, etc. Unha desas viaxes a un banquete pode afectar de xeito desgraciado á túa figura. Para evitar que isto ocorre, hai algúns segredos.
Fermosa palabra francesa
En francés, o banquete significa "garfo", xa que todos os pratos son presentados de tal xeito para caber neste dispositivo. Este tipo de festa é moi conveniente para festas corporativas. Pero cando a mesa rompe coas golosinas, é moi difícil non sucumbir á tentación e non probar todas estas delicias. Neste caso, é necesario cumprir coas técnicas de seguridade na mesa de buffet.
Regras básicas
Bebidas permitidas e prohibidas
Nun cóctel pódese beber auga mineral non carbonatada, así como zumes naturais, pero non doce. Ademais, pódese beber té ou café e, en canto aos zumes doces, deben diluírse con auga. Do alcohol, podes permitirlle un vaso de viño branco seco e mesmo o mesmo tipo de champaña.
Pero é mellor rexeitar bebidas fortes porque son bastante altas en calorías e, ademais, aumentan o apetito. Non é necesario beber un vaso enteiro durante cada torres, só bebe unha bebida. Para a preservación da figura, é mellor renunciar a cócteles alcohólicos, xa que utilizan varios licores doces e moi altos para a súa preparación. Se alguén se decatou de que fuxiu, usa os trucos estándar e di que está dirixido ou tomando antibióticos, etc.
Produtos permitidos e prohibidos
Para unha mesa de buffet, hai unha regra moi importante: cada prato pode ser probado só unha vez. En primeiro lugar, comer só lanches vexetais e froitas e só entón, se o desexo de comer restos, déixase carne e pratos. Sobre todo nas mesas de buffet, predominan os bocadillos, que se sirven en pan, neste caso, comemos só o recheo e é mellor rexeitar o pan. Intenta probar algo delicioso, non salchicha común e paté. Agarde o hot, que se debe dar en media hora despois do inicio do evento. Unha vez que a xuliana de cogomelos, as verduras cocidas, os mariscos na grella son moito máis saborosos e máis útiles para a figura.
Non se recomenda comer mentres fala. Non só se trata dunha manifestación de malos xeitos, non terás ningún pracer da comida que comas. Ademais, durante a comunicación non se pode facer un seguimento da cantidade de comida que se come e, accidentalmente, comer algo prohibido e moi alto en calorías. Non se recomenda, hai produtos semiacabados en pinchos, varias chuletas fritas, etc.
Pensamentos permitidos e prohibidos
Lembre que cando unha persoa come de pé para que se axuste moito máis que nunha posición sentada. Durante unha mesa de buffet, pense en que é a súa tarefa para gozar das vacacións, en lugar de facer unha pausa durante unha semana.
Non crees que un buffet sexa un fácil que quente antes dunha cea densa que che espera na túa casa. Se imaxinas mentalmente todos os bocadillos pequenos que probaches pola noite e os coloque nun prato, obtés unha porción bastante grande.
Regras importantes
- Antes de volver ao buffet, na casa come algo satisfactorio, por exemplo, unha porción de carbohidratos complexos. Grazas a isto, poderás resistir a tentación de comer nunha festa stand-up.
- Non estades só cun prato baleiro e chamar a atención dos demais. Probe, que sempre tiveses un bocado dietético nas túas mans. Estea en compañía de persoas que tamén seguen a súa forma e nutrición.
- Pode chegar atrasado para o inicio das vacacións, polo que terá que faltar algúns brindis e bocadillos.
Aquí tes estas regras de seguridade que che axudarán a manter a túa figura e non gañar máis libras nunha mesa de buffet.