Moitas persoas gustan de varios mariscos e, moitas veces, inclúense na súa dieta . Tales alimentos non só son sabrosos, senón tamén útiles. Coñecendo as propiedades dos diferentes tipos de habitantes mariños, pode engadilo conscientemente ao seu menú. Neste artigo, vexamos a utilidade dos camarones.
¿É útil comer gambas?
O camarón é unha excelente fonte de proteína, que a miúdo se perde ás persoas modernas. Para 100 gramos de camarón, necesítanse 18,2 gramos de proteína e a graxa neles é de só 2,2 g. Esta propiedade fai dos gambas un produto único e útil para os atletas, así como todos os que seguen a súa figura.
Ademais, o camarón contén moitas vitaminas B e minerais como o fluoruro, sodio, potasio, calcio e fósforo, así como algúns outros. A súa composición está chea de ácidos graxos poliinsaturados, que non se atopan en cada produto.
Dada a composición deste marisco, podemos dicir con certeza que os camarones son moi útiles e, por suposto, poden incluírse na dieta de calquera persoa que non teña intolerancia individual.
Que gambas é máis útil?
Nas nosas baldas hai dous tipos de camaróns: pequenos e grandes. Pequeno refírese a sangue frío, grandes aos de sangue quente. A pesar do feito de que os máis grandes se ven máis efectivos, a pequena versión é moito máis útil para o corpo humano, xa que pode aforrar máis nutrientes.
Os beneficios do camarón
Os camarones son útiles tanto como restauradores como inmunomoduladores, porque conteñen tantas substancias valiosas. Ademais, o uso regular de cámara fai que o pelo, a pel e as uñas sexan moito máis saudables e máis fermosas, porque este marisco é fonte de vitamina B. Crese que os gambas axudan a curar axiña a asma e a bronquite, mellorar a saúde xeral e aumentar a vitalidade.