Anastasia Denisova recuperouse por primeira vez despois do nacemento do seu fillo, e cando pasou o casting polo papel de Palna na serie "Deffochki", tiven que gañar uns cantos quilogramos, xa que a heroína debe estar no corpo. Recentemente unha nova tempada da serie foi lanzada en pantallas de TV e é imposible non notar a imaxe de Nastya. Desde entón, unha gran cantidade de persoas están interesadas en como Palna perdeu peso a "Deffchonok" e cal é a súa principal receita. Á vez gustaríame dicir que a información sobre o uso de varias drogas por parte dunha actriz é unha mentira. Anastasia usou dúas regras principais: nutrición e deporte.
Como é que Palna de "Deffchonok" perdeu peso?
Para desfacerse do exceso de peso e, segundo a actriz, quere ver nas escalas menos 15 kg, decidiu usar o programa do autor da dietética ucraína Mila Gritsenko. O nutricionista sempre se comunica coas persoas que decidiron usar a súa técnica. Mila fixo para a actriz unha dieta persoal, que gradualmente axusta.
Como fina Anastasia Denisova da serie "Deffchonok":
- É necesario abandonar os produtos doces, semi-acabados , graxos, salgados, farinhos e outros produtos nocivos para a figura.
- Todos os días Nastya bebe polo menos 3 litros de auga morta, o que axuda a manter o equilibrio de auga e limpa
o corpo a partir de substancias nocivas. - Anastasia Denisova perdeu peso debido a un alimento fraccionado que consta de 6 comidas, entre as que hai que facer un descanso ás tres da mañá. O almorzo certamente debe ser satisfactorio, entón hai un lanche lixeiro. O xantar debe incluír alimentos e legumes proteicos. Despois diso, hai un lanche, unha cea e outra vez un bocadillo lixeiro.
- A actriz que desempeña o papel de Palna de "Deffchonok" perdeu peso debido á actividade física regular. Nastya combina carga de enerxía, estirado e conformado . Na sala, a actriz camiña 2-3 veces por semana.
Todas estas suxestións poden usarse para perder peso a cada persoa.