Dieta de trigo mouro con iogur

O trigo mouro + kefir é a combinación perfecta de cereais e proteínas. Ambos produtos están implicados na estimulación natural da peristálise intestinal. Para este propósito , o trigo sarraceno contén fibras: unha especie de "vasoira" para o corpo, e o iogur é rico en lacto- e bifidobacterias, que normalizan a microflora intestinal e eliminándoa dos procesos de decadencia.

Beneficios

A dieta do trigo mouro con iogur pode usarse para a perda de peso e para a recuperación. A activación dos órganos do tracto alimentario conduce á desaparición da dermatite, a mellora do metabolismo, a normalización do nivel de hemoglobina e, por suposto, a perda de exceso de peso.

Irónicamente, a dieta no porco de trigo sarraceno con kefir é a perda de peso proteico. Ao final, o trigo mouro é a maior proteína dos cereais.

Ademais das proteínas, esta dieta enriquecerá a súa dieta con vitaminas B1, B6 (en trigo), B2 e B12 (en kefir), iodo, fósforo, potasio, magnesio, ferro, calcio e vitaminas A e P.

A dieta do menú de trigo mouro con iogur mellora a produción de hemoglobina. Persoas propensas a anemia, en xeral, recoméndase incluír o trigo sarraceno na súa dieta o máis rápido posible.

Menú

Por iso, estamos lidando cunha monoetidina bastante estrita que, se fose necesario, pódese debilitar.

O ideal sería que o menú parecese así:

Para unha dieta, debemos cociñar un trigo sarraceno "especial". Polo tanto, á noite, na véspera do primeiro día da dieta, debes derramar trigo sarraceno con auga fervendo, drenar a auga. A continuación, Despeje de novo con auga fervente, cubra, saia pola noite. Pola mañá o trigo sarraceno estará listo sen cociñar.

Compromiso

Se se sente cunha dieta con só un trigo mouro embebido en kefir insoportable (aínda que encher o trigo mouro con kefir, xa se fixo unha indulxencia), pode elixir un día, durante o cal, ademais dos dous principais produtos que permite:

O mel se pode usar se ten actividade mental, e a cabeza por mono-dieta non funciona. Todo o azucre será absorbido instantáneamente polo cerebro e a figura non se estropeará.

Se as froitas secas e a ensalada de repolo son medidas desbotables para mellorar a relación co trigo mouro, entón os seguintes alimentos poden ser engadidos permanentemente:

Sobre o contido calórico isto non afectará, pero o sabor do trigo mouro seguramente mellorará.

Pobre saúde durante unha dieta

A dieta sobre trigo sarraceno bruto con kefir é, ante todo, a ausencia de dous produtos familiares: sal e azucre.

A deficiencia de sal conduce a unha diminución da presión, dor de cabeza, mareos. Para tolerar este estado non paga a pena, está facendo o seu propio peor. Pode, por excepción, sal un pouco de trigo sarraceno ou engadir un pouco de salsa de soia.

A deficiencia de azucre, como xa mencionamos, afectará o traballo do cerebro. Se durante a dieta do trigo mouro hai que ir ao traballo (é mellor organizar estas dietas mono durante as vacacións), pensar moito e estirar o cerebro, deixarse ​​comer unha cullerada de mel ao día, dividíndoa en varias recepcións. Só non trague o mel, pero disólvese na boca.

Contraindicacións

Por suposto, como calquera outra dieta mono, adelgazamento no trigo mouro e kefir ten Contraindicacións: