Ekaterina Skulkina é un dos participantes brillantes do programa de entretemento "Comedy Woman". A muller sempre se destacou coas súas magníficas formas, pero ao mesmo tempo afirma que non sufriu disto e sempre se considerou atractiva. Os últimos problemas do programa sorprendeu aos fanáticos, porque o seu favorito conquistou o seu novo xeito.
Que fino Ekaterina Skulkina do "Comedy Woom"?
Despois de que a rede apareceu as fotos dunha estrela estrela de Internet explotaron en supostos ea maioría deles era desagradable. Moitas persoas estaban seguras de que Katya tiña unha operación ou usaba tabletas , pero todo isto resultou ser unha mentira. Skulkina negouse a todo e dixo que o seu éxito consta de varios compoñentes: motivación, nutrición adecuada, actividade física e procedementos cosméticos.
Entendendo como Skulkina perdeu peso, hai que falar sobre as regras da súa nutrición:
- Da dieta, é necesario excluír alimentos que conteñan carbohidratos rápidos. Esta categoría inclúe pan branco e muffins, arroz doce, branco, patacas, varios alimentos rápidos , etc. É importante controlar a cantidade de graxa consumida, polo que a norma diaria non supera os 30 g. Ademais, as graxas deben ser útiles, por exemplo, as que están en peixes.
- Perder Ekaterina Skulkina di que debe haber unha proteína no menú, que se pode obter a partir de carne magra e peixe magro, queixo cottage e outros produtos de leite azedo de baixo contido en graxa. Katya tamén comeu moitas froitas e verduras frescas sen azucre.
- É obrigatorio controlar o equilibrio de auga e beber polo menos 1.5 litros de auga todos os días.
- Os alimentos deben ser divididos, o que axudará a librarse da fame. Skulkin, excepto tres comidas principais, fixo dous lanches.
- A última comida non debe ser despois de tres horas antes de durmir.
Se tes moita fame, podes comer un ovo de ovo cocido ou beber un vaso de leite de leite mingau. - Segundo Skulkina, era máis difícil que abandonase o doce, pero nese caso, un edulcorante natural - stevia - chegou ao rescate.
Ekaterina Skulkina perdeu moito peso debido á intensa formación física baixo a supervisión dun adestrador persoal. A estrela afirma que é máis probable que lle guste exercer unha bicicleta estacionaria, xa que a carga cardiovascular é máis eficaz contra o exceso de peso.
Queda por descubrir como Skulkin perdeu peso. Segundo a información existente durante uns meses a muller puido perder 15 quilogramos.