Os pros e contras desta dieta non necesitan comentarios de nutricionistas. Unha semana de fame real, e o resultado realmente non o fará esperar. O único que pode facer sen restricións é beber auga.
Un par de comentarios antes de familiarizarse co chamado "menú" desta dieta:
- Canto menor sexa o seu peso, máis difícil será reducirlo. Canto maior sexa o peso inicial, máis rápido van os primeiros quilogramos;
- a dieta "Unha ninfa anoréxica" é perigoso non só con mareos e posibles brotes de agresión. Despois diso, terás tanta fame de que o seu efecto curativo non pode facer nada;
- Os problemas co estómago son moi susceptibles, tanto durante a dieta como despois.
Menú
Día 1. Auga, café e té (sen azucre).
Día 2. Almorzo: unha porción de queixo e grapefruit . Cea: Kefir.
Día 3. Almorzo: café. Xantar: unha mazá. Cea: Kefir.
Día 4. Almorzo: 3 rodajas de chocolate escuro e café. Xantar: ananás. Cea: Kefir.
Día 5. Almorzo: auga con zume de limón. Xantar: banana. Cea: kefir e mazá.
Día 6. Almorzo: café e mazá. Almorzo: grapefruit. Cea: auga.
O último día. Almorzo: auga con limón. Xantar: un bocadillo con queixo. Cea: Kefir.
Existen varios programas de dieta para unha figura anoréxica que pode intentar acadar unha forte perda de peso. Aquí tes algúns deles:
"A dieta de cinco mordidas"
Este é realmente un plan de perda de peso extremo. O principio xeral é sinxelo: só fai cinco mordidas durante as comidas (¡non máis!) Para o almorzo, o xantar e a cea. Non hai restricións sobre os tipos de alimentos, pero por suposto, recoméndase elixir algo "nutritivo" e "útil" para as "mordidas", naturalmente. Durante o día pode beber todo o que queira, pero preferindo darlle bebidas que non conteñen calorías. A auga limpa é ideal. Para non caer nos pés, terá que tomar suplementos vitamínicos (diariamente) e atopar unha fonte de proteínas (por exemplo, unha bebida proteica ou unha barra de proteínas na que non hai graxas).
Dieta "infantil"
Malia o nome doce, esta é unha dieta moi dura, que, con todo, prefire a Jennifer Aniston e outras celebridades de Hollywood. O principio aquí tamén é sinxelo: tomar só comida infantil. Si, si, os frascos moi pequenos de pureza nutritiva e purificada, que están feitos especialmente para nenos e nenas por un ano. Un pequeno frasco ou botella é unha comida ou un lanche. En calquera caso, ao mesmo tempo non se pode comer máis dun recipiente, frasco ou caixa. Como no programa anterior, podes beber tanta auga ou líquido como necesites, pero recoméndase evitar o café e as bebidas alcohólicas.
Esta dieta fará que calquera muller gorda sexa unha figura anoréxica.
Os médicos recomendan que todos os mesmos suplementen algunha vez cunha barra de chocolate, pero non como un lanche, pero durante a comida principal.
«Dieta de aire»
Se pensas que as dúas dietas anteriores eran "demasiado anoréxicas", agora estás para unha sorpresa aínda maior. Os autores deste, se podo dicir, dietas no sentido literal recomendan comer o aire. É dicir, poñendo sobre a mesa, poñendo comida nun prato, levándoo á boca e ... parando. O "proceso completo" de inxestión de alimentos só se permite para sopas de líquido (idealmente caldos) e auga.
E agora falemos seriamente.
Para algunhas persoas, unha limitación estrita nos alimentos e no peso pode ser unha forma de controlar a vida (se outras áreas quedan sen control) ou unha consecuencia de problemas emocionais reprimidos. Non obstante, ninfas adolescentes anoréxicas con rostros pálidos e dedos finos - unha imaxe que moitas veces se asocia co ideal da beleza feminina.
Cal é o risco de quen está a dieta unha figura anoréxica? Os que sofren de anorexia ou trastornos nutricionais similares teñen problemas bastante graves, incluíndo:
- anemia (falta aguda de ferro no corpo);
- un forte descenso na inmunidade, problemas co intestino (dor abdominal, constipação, diarrea);
- falla no ciclo ou finalización da menstruación (tanto en nenas como en mulleres maduras); aumento do risco de infertilidade (tanto en mulleres como en homes);
- insuficiencia renal;
- osteoporose (unha condición na que os ósos son demasiado fráxiles e poden romper mesmo con pequenas cargas);
- problemas cardíacos graves (trastornos cardíacos, paro cardíaco) e, finalmente, morte.