A dieta sobre produtos lácteos foi moi popular. Hai moitas opcións diferentes, comezando cunha mono dieta e terminando con opcións máis reducidas que permiten o uso doutros produtos.
Beneficio e prexuízo dunha dieta diaria
A composición dos produtos lácteos inclúe moitos útiles e necesarios para as sustancias do corpo. Contén o leite unha importante proteína que toma parte na construción de células e tecidos. Afecta positivamente a bebida no traballo do intestino e todo o sistema dixestivo. A composición do leite inclúe o calcio, que é importante para o proceso de perder peso. Se falamos de danos, primeiro hai que mencionar a intolerancia á lactosa. Ademais, tal dieta non é adecuada para aqueles que son alérxicos aos produtos lácteos.
Dieta láctea contra o estómago
Este método de perder peso considérase un día de xaxún, que se pode facer unha vez por semana. Se o desexa, esta dieta pode estenderse a tres días, pero non máis. Un dietista de Francia xurdiu con este método de perder peso. A dieta consta de só 1 litro de leite cun contido de graxa non superior ao 2,5%. O importe total debe dividirse en porcións e beber en pequenos intervalos para non sentir fame. Recoméndase beber o último vaso ás 6 da tarde.
Dieta de leite para perda de peso durante 5 días
Este método de perder peso axuda a limpar e rejuvenescer o tracto gastrointestinal. Durante cinco días pode sentir a lixeireza no seu estómago e desfacerse de quilos extras. O menú neste período é o mesmo e ten o seguinte aspecto:
- Almorzo : 1 cda. auga mineral sen gas, 0,5 culleres de sopa. Yogur baixo en graxa, calquera froita, pero sen azedo e té con mel.
- Segundo almorzo : 100 gramos de papas a elixir: trigo sarraceno, arroz ou avea, un pouco de queixo e baixo contido de graxa.
- Almorzo : ovo, boiled soft-boiled, ensalada de tomate e pepino vestido con iogur e 1 cucharada. leite.
- Cea : leite e froitas non ácidas.
Para facer aínda mellores os resultados, recoméndase o exercicio regular. Non use esta dieta para as persoas e as intolerancias individuais, e se ten problemas co sistema dixestivo.
Hai outra versión efectiva da dieta de leite, que promete perder uns 7 kg por semana.