Como perder peso modelos - modelos de dieta Victoria's Secret

Modelos de podios con proporcións perfectas converteuse nun estándar de beleza para as mozas modernas. Incluso as crenzas dos nutricionistas de que a busca de formas ideais pode afectar a saúde, non para os mozos fanáticos seguindo o tema do seu amor. As nenas queren ser como elas e utilizar os seus métodos para lograr a harmonía.

Modelos de nutrición para a perda de peso

Os que están interesados ​​na cuestión de como os modelos perden peso deben prestar moita atención á súa nutrición. Todo o mundo ten os seus propios segredos de harmonía, pero algunhas estrelas admiten publicamente que están a facer dieta, chamalos e dan consellos con pracer. Os modelos de nutrición non sempre están limitados a dietas estritas, pero sempre o correcto. Isto significa:

1. Use só produtos frescos: legumes, froitas, peixes, carnes, produtos lácteos e proteínas (peixe, ovos, noces).
2. Comidas frecuentes (pero en pequenas cantidades).
3. Abundante bebida: ata tres litros. auga diaria.
4. O almorzo é como o comezo correcto do día.

Que parámetros debería ter o modelo?

Antes de debilitar o corpo con dietas e intentar axustarse á figura dun ídolo, necesitamos descubrir que parámetros ideais para o modelo existen. Os tamaños comúns: o volume do peito, a cintura e os cadros en centímetros, son 90-60-90. Permiten ás mozas mirar harmoniosamente no podio. Nos países da CEI, pode sumar ata cinco centímetros de forma segura a estes parámetros e, en Europa, as mozas máis sutís e minúsculas prefiren. A altura varía de 168 a 185 cm. O valor é de cada centímetro.

Os modelos de dieta máis eficaces

Os modelos principais están obrigados a controlar constantemente o peso e, no seu caso, sentarse na dieta expresa para desfacerse dun par de quilos e centímetros adicionais. Antes dun espectáculo importante, as estrelas do podio practican cursos intensivos de perda de peso, cos que pode botar ata cinco quilogramos, esgotar o corpo cos deportes, incluso desistir de auga durante 5-12 horas. Se queres perder peso a medida que os modelos perden peso antes do show, debes limitarte de moitas maneiras. Estas dietas expresas son as máis eficaces, aínda que son experimentadas con dificultade.

Modelos de dieta de Victoria Secret

Hoxe en día, o réxime de moda dos modelos de moda da coñecida compañía de lingerie da muller Victoria's Secret é moi popular. As nenas, roupa interior publicitaria, poden presumir de figuras ideais. Modelos de dieta de proteínas Victoria Sikret antes de que o programa estea clasificado en 13.? días máis os próximos 6 días hai que comer os produtos que ingresaron no menú da semana anterior, variando segundo os desexos. Menú de dieta por día (en todas partes falamos de té verde):

Primeiro día:

• almorzo: té ou café sen azucar;
• xantar: tomate, dous ovos cocidos;
• cea: pollo frito ou carne de vaca, espinacas.

Día dous:

1. Almorzo: café con torres.
2. Almorzo: tomate, ternera, ensalada de verduras.
3. Cea: sopa sen patacas.

Día tres:

1. Almorzo: té / café, brindis.
2. Almorzo: greens de ensalada, carne de polo ou pollo cocido.
3. Cea: ensalada, 2 ovos, 2 franxas de xamón.

Día Catro:

1. Almorzo: té / café, brindis.
2. Almorzo: ovo, cenoria, 3 rodajas de queixo duro.
3. Cea: ensalada de froitas con iogur.

Día cinco:

1. Almorzo: té, cenoria ralado (sazonado con zume de limón).
2. Xantar: tomate, peixe.
3. Cea: ensalada verde, carne.

Día seis:

1. Almorzo: café con torres.
2. Almorzo: polo frito sen leituga, ensalada.
3. Cea: carne, ensalada.

Día Sete:

1. Almorzo: té.
2. Xantar: carne, ensalada.
3. Cea: froita.

Dieta principais modelos por 3 días

Hai dietas de tres días moi estritas, cuxo menú inclúe: ovos duros (para o almorzo), cebola verde (almorzo e cea). A comida é fraccionada, cada 2-3 horas. A dieta de tres días de modelos pode ser máis variada, pero limitada en calorías consumidas (1000 por día). Unha opción de menú máis humana:

1. Na parte da mañá comen dous ovos cocidos fermentados ou 50 gramos de carne con baixo contido de graxa, pan (1 peza) cunha pequena cantidade de manteiga, té (pode ser substituída por auga quente).
2. O xantar é un té.
3. Á tarde - 100 gramos de carne de peixe ou baixo contido de graxa, 300 gramos de leituga con aceite vexetal a partir de legumes, espinacas e froitas sen un gran contido de azucre.
4. Snack - té.
5. Recepción de noite - 300 gramos de verduras un anaco de pan, té.
6. Antes de ir para a cama, té.

Dieta durante 7 días

Se a dieta é equilibrada, amable, é máis fácil de tolerar polo corpo. A mellor opción é manter un determinado menú dentro dunha semana. Unha dieta bastante estrita durante 7 días consiste nun escaso conxunto de produtos:

1. Pola mañá: unha cunca de té ou café con xenxibre e 1 cucharadita de té. mel.
2. Para o xantar, 250-300 ml de caldo de galiña con verduras ou un queixo (50 g) e tomate (tamén opcións: 2 ovos cocidos e media pomelo, ensalada de froitas, 100 gramos de queixo e dúas mazás).
3. Non se inclúe a recepción nocturna nesta dieta. Se non hai forza para soportar a fame, pode ser amortiguado por un caldo de repolo.

Debe aplicarse moita paciencia e forza para ter unha figura dos maniquíes. Sinto que a beleza da portada quere que todos, pero antes de buscar información sobre como perder peso, ten que decidir por si mesmo - está listo para facer tales sacrificios. As dietas teñen efectos de saúde diferentes e poden levar ao resultado oposto. O enfoque máis correcto para perder peso: adherirse a unha nutrición adecuada , abandonar por completo os alimentos ricos en calorías e nocivos, non comer en exceso.