A dieta de sopas para a perda de peso é unha verdadeira salvación para aqueles que precisan levar o seu corpo a un prazo curto e sen un forte sentido de fame .
Sopa para a perda de peso - unha receita
A dieta de sopa durante 7 días baséase no uso de sopa, verduras e froitas.
Ingredientes:
- 1 quilogramo de repolo branco;
- 50 gramos de cebola verde;
- 1 quilogramo de cebola;
- 1 quilogramo de cenoria;
- un pouco de verdes e unha raíz de apio;
- 0.5 kg de feixón verde;
- 250 mililitros de zume de tomate;
- 2 pementos;
- sal;
- pementa;
- auga.
Preparación
As verduras ben picadas e xunto coas xemas freguen auga fría, colócanse fuertemente e cociña ata que ferve. Agora reduza a calor e cociña a sopa durante uns 25-30 minutos. A continuación, engade o zume de tomate, pementa, sal e mestura. Despois de 10 minutos, elimine o prato preparado do lume.
Dieta de dieta de sopa
A dieta de sopa durante unha semana asume o uso diario de sopa (antes da saturación), té sen azucar e outros produtos.
Luns : froitas (baixo a prohibición soamente as uvas e as bananas).
Martes : as verduras son verdes, excepto as leguminosas e os chícharos.
Mércores : froitas e verduras en calquera cantidade (excluír bananas e patacas).
Xoves : 1 cunca de leite baixo en graxa, froitas e verduras . Non se poden comer bananas nin máis que 2 pezas.
Venres : tomates frescos e non máis de 0,5 quilos de carne en forma cocida.
Sábado : ensalada de verduras (antes da saturación).
Resurrección : arroz integral e verduras.
Ao adherirse á dieta de sopa para a perda de peso, é moi importante renunciar a pan, bebidas alcohólicas e doces.
Con todas as regras desta técnica, podes desfacerse de 5-8 kilogramos de exceso de peso en 7 días. O embarazo e o período de lactación son as principais contraindicacións para esta dieta.