Segundo as estatísticas, o 70% das persoas están insatisfeitas co seu peso. Moitas veces, ao decidir perder o exceso de quilogramos e centímetros, a xente celébrase celosamente ao negocio e non pensa nas consecuencias. Rexeitamento de alimentos durante varios días, dietas libres de sal , dietas sobre mazás, proteínas, carbohidratos ... No mellor dos casos, despois de tales dietas, os quilogramos perdidos retornan rapidamente, no peor dos casos - hai problemas de saúde.
Dieta ou días de xaxún?
Antes de experimentar coa súa propia saúde, lembre tres regras importantes:
- A perda de peso forte nun gran volume sempre é prexudicial e perigoso.
- Mesmo durante a perda de peso, o corpo debe recibir todo o que sexa necesario.
- Na elección dunha consulta de racionamento co experto é obrigatoria.
Cun ritmo moderno de vida, é bastante difícil manter unha dieta. Unha excelente alternativa pode ser descargar días, o propósito é limpar o corpo, eliminar o exceso de líquido e escoria e, en consecuencia, reducir o peso.
Unha das opcións máis exitosas pode considerarse como días de descarga para Malysheva.
Días de descarga
Elena Malysheva é coñecida por nós como o líder dos programas de saúde. Con todo, ademais, é doutora de ciencias médicas. A dieta destes días está formada por ela tendo en conta todas as normas, as necesidades do organismo e as posibles consecuencias. É por iso que os días de descarga de Malyshev son realmente efectivos e absolutamente seguros.
Elena Malysheva desenvolveu varias variantes da razón para descargar días. E cada un deles ten as súas propias características. Por exemplo, unha variante vegetal implica a limpeza dos intestinos e saturado con vitaminas. O resultado é unha redución da inflamación e un aspecto saudable.
O día de descarga de grapefruit e té verde reduce significativamente o apetito e elimina o exceso de líquido, polo tanto, aliviando o inchazo. En tal día permítese consumir té verde sen azucre en cantidades ilimitadas e de 1,5 a 2 quilogramos de pomelo.
E nun día de proteínas, o corpo gasta máis calorías do que recibe. Debido a isto, a masa gorda pérdese. Eses días implican o uso de alimentos proteicos. Por exemplo, podería ser
Nun día de xaxún, o corpo ponse brevemente en estado de estrés . Debido a isto, ocorre unha rápida perda de peso.
A diferenza da dieta de Elena Malysheva, o principio de comer fóra para os días de descarga non está deseñado por moito tempo e como unha dieta pode ser perigosa. O efecto máximo deste xeito de perder peso traerá en caso de uso pouco frecuente. É bastante suficiente un día por semana.
E un segredo máis que axudará a lograr o máximo efecto: a saúde non é un día é un modo de vida.