Unha dieta adecuada non é unha dieta no sentido común da palabra, senón un sistema de nutrición adecuada axeitado para unha dieta constante, xa que non causa ningún dano ao corpo. Pola contra, é moi útil e axudarache a mellorar a túa saúde e eliminar os quilos extras do xeito máis natural. A súa principal vantaxe: con esta técnica, os quilos non volverán.
Como perder peso a unha moza?
Se está só comezando a buscar unha forma de perder peso, sabe: todas as dietas como "menos 10 kg en 7 días" levaron ao feito de que está a violar o metabolismo e inmediatamente gaña peso aínda máis activamente que antes. Dende esa idea vale a pena desistir de inmediato.
A continuación, as mozas comezan a buscar pílulas milagrosas: pero aquí está o problema. A maioría dos remedios que eran populares hai tempo atrás están agora prohibidos, xa que levaron á inhibición irreversible das funcións dos órganos internos e ás veces ás enfermidades mentais.
Ademais, no fondo entende que as galletas, patacas fritas, doces, refrixerantes, comida rápida - todo iso é o motivo dos seus problemas. Ao negarse a facelo, pode perder peso dunha vez por todas. É por iso que a dieta máis adecuada é un sistema de nutrición adecuada. Por certo, pode ser moi diverso e saboroso.
Dieta de nutrición adecuada para perder peso
Se estás interesado na dieta correcta cun resultado duradero, sabes, os médicos desenvolveron durante moito tempo. Negámonos de que escurra o corpo e dane os órganos internos:
- alimentos graxos (salchichas, salchichas, carnes gordas, conservas, todo cocido frito e frito);
- alimentos doces, incluído o azucre (agás froitas, froitos secos, chocolate amargo, doces naturais - pastillas, malvaviscos, froitas confitadas);
- alimentos farinhos (pelmeni, pasta, pan branco, pastelería - todo excepto pan negro e grano);
- calquera comida rápida (patacas fritas, hamburguesas, sosa, pizza, etc.).
De feito, todo o que se pode comer.
Considero un menú de exemplo:
- Almorzo: calquera mingau \ tortilla \ ovos + té.
- O segundo almorzo: algo doce da lista permitida + té.
- Almorzo: ensalada de verduras, calquera sopa, unha porción de pan.
- Tarde de tarde: queixo / froita / cun vaso de iogur / iogur .
- Cea: queixo / trigo sarraceno con carne / polo con verduras / estofado de cogomelos / peixe con verduras.
Esta é a dieta máis correcta para a perda de peso, e axuda perfectamente a perder peso dunha vez por todas. Queres ser delgado sempre, non?