Moitas persoas saben sobre os beneficios da sopa desde a infancia. As nais coidadas e as avoas dixeron a moitos de nós que "quente" é necesario e estaba completamente correcto. Segundo a opinión de moitos dietistas, as sopas aceleran o metabolismo e normalizan o traballo dos órganos do tracto gastrointestinal. Esta categoría de pratos debería estar presente no menú diario de cada persoa. Ademais, a sopa pode ser unha base excelente para unha dieta, se seguir algunhas regras simples:
- Para unha dieta, a sopa nun caldo de verduras ou peixes é mellor. Se prefire sopas de carne, escolla variedades de carne baixa en graxa: carne de vaca, polo , elimine todo o contido de graxa visible antes de cociñar.
- Paga a pena renunciar a fariña, doce, gordo, frito e alcohol.
- Coma moitas verduras frescas, herbas e froitas.
- Use uns 1,5-2 litros de auga fixa todos os días.
- Tomé coidado de levar complexos vitamínico-minerais, tk. a dieta en sopas non permite proporcionar un organismo con todas as substancias necesarias.
- Non se quede con esta dieta durante máis de 1-2 semanas.
- Se se sente feble, mareado ou unha enfermidade xeral dieta debe ser interrompida.
Dieta "sopa gorda"
Unha versión interesante da dieta de sopa, deseñada durante 7 días. Segundo comentarios, permíteche perder de 4 a 10 kg por semana.
O compoñente principal da dieta: sopa de apio , cebola, repolo e tomate en auga ou caldo de verduras. O primeiro día, ademais desta sopa, todas as froitas están permitidas, agás as bananas. No segundo, cómpre comer sopas e verduras, salvo legumes e millo. O terceiro: verduras e froitas. O cuarto día engádese leite. O quinto día, a carne cocida, os tomates - frescos ou enlatados - e sopa. No sexto: carne cocida, sopa e legumes. Acaba o menú de dieta a partir de sopa, arroz integral, verduras e zume de froita recén espremido.