Un elemento obrigatorio na loita contra o exceso de peso é unha dieta equilibrada. Contamos sobre os principios básicos da dieta para desfacerse da celulite, faremos un menú aproximado.
Dietas eficaces da celulite
Hai que recoñecer que a celulitis do corpo non apareceu durante unha noite. Houbo un certo sistema que levou á súa aparición. Os principais (pero non os únicos) medios de loita deben ser unha dieta adecuada e saudable. Mellorará a aparencia, a axuda na loita contra enfermidades como a obesidade e a diabetes.
Entre as dietas máis populares na loita contra a celulite é trigo sarraceno. A esencia do mesmo é que sempre podes comer trigo sarraceno en calquera cantidade. O segredo principal é que debe prepararse sen sal e outros aditivos. Poñer de corazón, por moito tempo, unha dieta tan difícil de aguantar. Aínda que ten moitos "efectos secundarios" útiles. O alforfón limpa perfectamente o corpo das toxinas, normaliza o azucre no sangue, é a fonte de moitos aminoácidos esenciais. Así, a dieta do trigo mouro (ou proteína) da celulite non só resolverá o problema do exceso de peso, senón que tamén fará que o cabelo sexa máis radiante, as unhas fortes e os nervios fortes. Todo isto é debido ao alto contido de proteínas neste bosque (de aí o seu segundo nome) e vitamina B.
Nós realmente miramos as cousas e entendemos que no mundo moderno moi poucas mulleres poden dar o luxo de comer trigo mouro no primeiro sinal de fame. Moito máis interesante é outra variante da dieta proteica da celulite. Tamén implica comidas frecuentes e divididas, e un compoñente proteico debe estar presente no prato preparado. Pode ser ovos en calquera forma, queixo cottage, carne, peixe, legumes ou froitos secos. Unirse a esa dieta é doado incluso para os vexetarianos, ou no xaxún. Os pratos son variados e nutritivos. Sempre, se non hai un compoñente suficiente, pode ser substituído.
Mellor dieta de celulite
Desafortunadamente, non hai dieta especial a partir da celulite nas pernas. É imposible perder peso localmente nunha zona particular. A graxa subcutánea distribúese uniformemente no corpo, polo que pode reducir o volume de patas e nádegas só perdendo peso en xeral. Unha visión integrada deste problema traerá resultados verdadeiramente máxicos que che inspirarán e abrirán o camiño a novos logros.
A mellor dieta é a que máis lle conveña. Se a dieta lle gusta, ten pracer con iso, entón os resultados positivos non tardarán en esperar. Non levará nada bo se comas un trigo sarraceno, coa esperanza de ter un corpo ideal, mesmo se odias este gran. Antes ou despois remata cunha ruptura, comer en exceso, a inseguridade en ti e os teus puntos fortes. É moi difícil romper un círculo tan vicioso, polo que non debería comezar.
Presentaremos os principios básicos dos menús de construción e como encherlos, todos deben decidir por si mesmo. Durante o almorzo, o mellor é cargar carbohidratos lentos; darán enerxía durante todo o día e neutralizarán os ataques agonizantes de fame. Como regra xeral, é a mingau cunha variedade de aditivos de froitas e bagas. O xantar debe consistir en sopa, un prato de proteína quente cun prato lateral (preferentemente de vexetais). A cea debe ser carne lixeira, baixa en graxa ou prato de peixe con aderezo e ensalada. Podes engadir un vaso de iogur ou syrniki.
A dieta no noso caso implica un cambio nas orientacións e os valores alimentarios, un cambio no estilo de vida. Basta con mirar ao redor, e pode atopar moitos produtos que non causarán
Podes comezar pequenas: desistir de maionesa e temperado con aditivos. Sorprenderache que nunhas semanas as papilas gustativas comezarán a discernir moitos matices do gusto dos pratos máis sinxelos. A comida limpa e saudable é a mellor cura do exceso de peso e, polo tanto, a mellor dieta. Lentamente tentando e introducindo novos alimentos na dieta, pronto deixará de reaccionar ata ata fortes ataques de fame sobre boliñas e salchichas. En gratitude por desfacerse de toxinas innecesarias, o teu corpo responderalle de forma recíproca: a celulite desaparecerá ou diminuirá significativamente, o exceso de peso desaparecerá para sempre e non volverá.