Se queres perder peso en pouco tempo por un par de quilogramos e limpar o corpo, use unha dieta de trigo sarraceno durante 3 días. Esta opción é moi popular entre as mulleres que seguen a súa figura.
Regras importantes:
- Potabanha para unha dieta é recomendable roubar, non cociñar. Para iso, varias veces para enxágralo, e despois véntao con auga fervente e déixeo durante a noite.
- Está prohibido engadir sal, aceite, especias e especias ao cereal.
- Se permaneces nun trigo sarraceno duro, podes usar algunhas opcións de simplificación.
- É necesario beber preto de 2 litros de auga ao día.
- Non se recomenda comer despois de 4 horas antes de durmir.
- Pode repetir a dieta nun mes.
As vantaxes da dieta do trigo mouro
Unha das principais vantaxes desta variante de perder peso: podes comer papagaios en calquera cantidade. Grazas a isto non sufrirás de fame. Ademais, o uso do trigo sarraceno terá un efecto positivo sobre a condición da pel. Esta variante da dieta axudará a desfacerse rápidamente dun par de quilogramos, por exemplo, antes das vacacións ou vacacións.
Beneficios da papas de trigo sarraceno:
- fornece ao corpo con microelementos e vitaminas importantes;
- contén ácidos orgánicos e sustancias bioloxicamente activas;
- a composición inclúe a sustancia da rutina, que contribúe á eliminación do exceso de fluído do corpo;
- A papas de trigo sarraceno fai que os vasos sexan máis elásticos, o que mellora a circulación sanguínea.
Recoméndase a mingau de alforfón, hai persoas que teñen: edema, aterosclerose, varices, sarampelo, hipertensión, anemia, así como problemas de metabolismo e función cardíaca.
Dano da dieta do alforfón
Non se recomenda usar esta dieta durante moito tempo, xa que contén cantidades insuficientes de vitaminas e outros nutrientes. Ademais, hai unha gran cantidade de amidón no croup, que afecta o nivel de azucre no sangue. O uso de trigo sarraceno en grandes cantidades pode sobresaturar o corpo con proteínas, o que pode afectar negativamente a súa saúde.
Se durante unha dieta que se sente mal, ten dor e molestias, entón inmediatamente deixe de usar trigo sarraceno e volva ao menú habitual.
Contraindicacións da dieta rápida do trigo mouro
Non se recomenda usar este xeito de perder peso a persoas que teñen problemas co tracto gastrointestinal. É necesario controlar a cantidade de trigo sarraceno consumido para persoas que teñen gastrite, úlceras e mulleres embarazadas e que amamantan. Asegúrese de consultar a un médico antes de comezar unha dieta.
Se non pode soportar ata 3 días en trigo sarraceno, hai varias formas de suavizar a dieta:
- A maioría das veces, a dieta diluída de trigo sarraceno con iogur sen graxa sen aditivos. Diariamente permitido usar non máis de 1 litro.
- Se xa non hai trigo mouro, entón pódese comer 1 mazá ou grapefruit. É importante que a mazá non sexa doce, polo que dá preferencia ás variedades verdes.
- Se realmente quere un doce, entón come algúns froitos secos , non se permiten máis de 5 pezas. por día.
Para obter bos resultados, use estas indulxencias só en casos extremos.
Saída da dieta do trigo mouro
Para non danar o corpo e, de novo, non gañar máis libras, é importante saír da dieta correctamente. Se queres desfacerse do exceso de peso para sempre, debes cambiar completamente a dieta. Tamén é moi importante para a perda de peso: exercicio regular.
Para deixar a dieta, necesitas o mesmo número de días que durou, isto é, 3. Recoméndase consumir máis de 1600 kcal por día durante este tempo.