Dieta sobre melón

Melón - delicadeza de froitas e de boca. Ademais, coa súa axuda, pode perder peso fácilmente. A dieta do melón, cunha estrita observancia de todas as regras e proporcións, permite que perda menos 10 kg por semana. As características distintivas da dieta do melón son que esta froita moi satura o corpo, perdendo peso para que as persoas non teñan medo ás maldades de fame. Ademais, estas delicias enchen o corpo con líquido, así como un excelente diurético e laxante, que contribúe á limpeza completa do corpo.

Dieta de sandía e melón

Melón e sandía foron famosos polas súas propiedades de curación e limpeza. Non admirar que se utilicen en varias dietas. A esencia da dieta sobre sandía e melón é que a sandía debe consumirse despois do almorzo, o xantar ea cea e o melón en vez dun almorzo extra e un lanche. Durante o día, tamén se pode comer un bocadillo con melón ou sandía, pero recoméndase non comer máis dun quilo de froitas por día.

Se se toma unha decisión para perder peso cunha dieta de melón, seguramente será interesante o que se inclúe no seu menú. Considere dúas das variacións máis comúns.

Menú de dieta sobre melón

A primeira opción:

  1. No canto do almorzo 400 g de melón, durante o xantar - un vaso de kefir do 1%.
  2. O xantar consistirá en 400 g de viandas, unha pequena porción de arroz cocido, un vaso de té de herbas (non se engade azucre).
  3. O té da tarde debe ser substituído por té verde sen azucre, unha porción de pan de Borodino , con manteiga.
  4. Durante a cea, unha pequena porción de gachas ou patacas cocidas, un pequeno anaco de carne con pouco contido de graxa cocido, ensalada de verduras.

Diariamente é importante comer 1,5 kg de polpa de melón de 16 a 20 a 20 en vez de cear.

A segunda opción:

  1. Todos os días para o almorzo: arroz con salsa de soia, cun vaso de infusión de cranberry, cranberry ou carmesí.
  2. No primeiro e cuarto día, consumen 200 gramos de ensalada de verduras e aceite de oliva. Beba un vaso de infusión de mazá, para a cea - unha porción de queixo cottage de baixo contido de graxa.
  3. 2º e 5º día - unha pequena porción de ensalada a base de verduras, 150 g de peixe fervido, cun vaso de té verde ou sen azucre a base de plantas.
  4. 3º e 6º día - unha pequena porción de ensalada de cenoria ou remolacha cocida, 1 cucharada. l. crema de leite baixo en graxa, unha pequena tortilla, 250 ml de té verde ou a base de té sen azucre.
  5. O último, o día 7 e último - 150 g de carne de polo cocido, unha ensalada de verduras, coa adición de aceite de oliva .

Esa dieta non se pode repetir con demasiada frecuencia. Non máis de 1 vez en 2 meses.

É importante saber que a dieta do melón refírese a mono-dietas. Non se pode gastar máis de 7 días.