A dieta de geisha xaponesa é popular en todo o mundo debido ao seu efecto brillante, o que o distingue das súas contrapartes. Ademais, está baseado no té verde, pero esta bebida acelera o metabolismo e permítelle reducir o apetito. Ao mesmo tempo, non se sentirán deprimidos nin cansos debido ás propiedades tonificantes dunha bebida.
Dieta Geisha: Os conceptos básicos
Nótese que este sistema está deseñado principalmente para aqueles que levan un estilo de vida sedentario, xa que a dieta é moi escasa, o que garante a eficacia da dieta dunha geisha. Non obstante, non se preocupe, non sente fame.
Sobre a dieta proposta, tes que gastar 5 días e podes repetir a dieta para fixalo nunha semana. Isto non só mellorará o resultado, senón tamén limpar repetidamente o corpo de toxinas e toxinas.
Durante os cinco días tes unha dieta estrictamente recetada, á que non podes engadir nada. Se falla - empeza de novo. A dieta inclúe só tres produtos:
- Almorzo : un par de cuncas de té verde con leite (1: 1) sen azucre.
- Almorzo : un vaso de leite morno, unha cunca de arroz cocido sen sal.
- Cea : un vaso de té verde con leite (1: 1) sen azucre, cun vaso de arroz cocido sen sal.
Esta dieta é libre de sal, así que rexeitar non só o sal, senón tamén os condimentos nos que está incluído. Se segues exactamente todos os requisitos, podes baixar de 2 a 4 quilogramos.
Do mesmo xeito que calquera dieta curta, non terá un efecto duradeiro se volve á dieta normal. Ao final do curso, debes adherir ao alimento correcto ou separado e evitarte graxa e doce.
Sobre as dietas para a geisha
As propiedades impresionantes do té verde con leite foron coñecidas. En primeiro lugar, esta bebida facilmente elimina o fame. En segundo lugar, acelera o metabolismo e obriga a queimar graxa activamente. En terceiro lugar, dinamiza o café e estimula a actividade mental. E isto a pesar de que o contido calórico do té verde con leite equivale ao valor calórico da cantidade de leite que engade, xa que non hai calorías no té. Se bebes un vaso de bebida, no que 100 g (media cunca) de leite é de 2,5% de graxa, entón a túa bebida dá só 51 calorías.
Neste caso, pode reducir aínda máis o contido calórico do produto, se o leite ten un 1,5% de graxa, pero isto pode non ser tan satisfactorio. En calquera caso, o leite non debe ser máis gordo que o 2,5%. Por certo, a acción do té verde con leite será tan brillante só se non engades azucre (que, con todo, está prohibido na dieta).
Ademais do té eo leite, o arroz úsase na dieta. Esqueza arroz branco de grans redondos, de gran longo, cocido ao vapor e calquera outro tipo de arroz - non é para ti e nunha dieta así pode provocar o estreñimiento. Para ti, só é bo o arroz marrón ou salvaxe (negro), que se pode mercar nalgúns supermercados ou tendas de alimentos saudables. É este tipo de arroz que mantén a fibra, e non un produto refinado, e beneficiará ao corpo. Por certo, na cea arroz e leite pódense combinar e comer en forma de sopa.
En si mesmo, o arroz sen sal non é un prato moi saboroso, pero se o preparas nun prato multi-
Geisha contra-dieta
Como calquera sistema, unha dieta geisha non se adapta a todas as persoas. Para rexeitar a súa solicitude seguen aos que:
- sofre de gastrite, úlcera;
- leva un neno;
- amamantamiento;
- ten enfermidades crónicas de órganos internos.
Neste último caso, vale a pena consultar cun médico, xa que existe a posibilidade de que a súa enfermidade particular non teña un risco con esa dieta.