En Internet é moi común a información sobre a dieta para beber durante 7 días, dando resultados impresionantes. Paga a pena considerar que se trata dunha técnica que permite rapidamente, pero reduce brevemente o peso. Debido ao cambio repentino do tipo de alimento, golpearás o metabolismo e cando regreses á dieta habitual, marca o peso orixinal de volta (e ata cun par de quilogramos encima).
¿Cando podo usar unha dieta para beber durante 7 días?
Se precisas preparación para un evento importante e estás completamente saudable, podes usar unha dieta para beber por unha semana, pero con precaución. Se se sente mal ou ten dor no estómago, volva inmediatamente a unha dieta sa.
Non obstante, non esperes que o resultado persista. A frecha sobre as escalas cambiou por unha razón: ten un estómago baleiro e intestino e tamén ten exceso de líquido. Cando comeces a comer, o peso volverá. Queres resultados a longo prazo: usa a nutrición correcta .
Comida para beber no menú 7 días
Hai varias opcións para tomar unha dieta durante unha semana. Considere o máis suave: pode elixir a orde dos días e ademais da bebida principal para beber 2 litros de auga por día. Así, a dieta:
- 1 - produtos lácteos con contido de graxa do 2% ou menos (kefir, leite fermentado, leite, iogur potable branco);
- 2 - caldos de verduras, polo, carne, sopas líquidas, puré de patacas;
- 3 - zumes recén espremidos (mazá, laranxa);
- 4 - té (preferentemente verde) con leite ou limón;
- 5 - xelea natural a partir de bayas ou froitas frescas;
- 6 - compórtanse sen engadir azucre de froitas, bayas ou froitos secos ;
- 7 - xelea de avea.
Non esqueza que, para que unha persoa inxecte naturalmente os líquidos, o resultado desta dieta pode ser un problema co taburete eo sistema gastrointestinal no seu conxunto. Se queres perder peso de xeito permanente, este método non axuda - necesitas unha transición cara a unha dieta sa.