A dieta por perezoso sobre o auga non só ten un nome tentador, senón tamén moi efectivo. Debido á súa dieta baixa en calorías, permítelle reducir o peso en 1-3 quilogramos por semana. Estarás sorprendido, pero nesta dieta non hai marcos de tempo: podes perder peso tanto tempo, ata chegar ao peso desexado. E todas estas vacacións - sen restricións estritas e sentimentos esgotados de fame.
Dieta de auga para os perezosos
Entón, o que fai a dieta para a perda de peso para os preguiceiros? Grazas a un sistema especial, este método permítelle desfacerse prácticamente de kilogramos innecesarios e, ademais, axustar a un sistema de enerxía máis correcto.
Entón, cales son as regras da dieta perezosa?
- Antes de cada comida, é obrigatorio beber auga, o mellor é 1-2 vasos. Non necesitamos auga mineral, senón simple auga potable sen gas. Nota: doces, mazá, té - esta é tamén unha comida, e media hora antes de que se tomen, tamén cómpre beber un vaso de auga.
- Durante unha comida, o beber está prohibido. Non hai zume para cear ou té despois dunha comida.
- Logo de comer antes de tomar auga, debes esperar polo menos dúas horas.
Estarás sorprendido, pero iso é todo. De feito, tal dieta só nos anima a cumprir co réxime normal de beber e a unha actitude deliberada para o sentimento de fame. A pesar da simplicidade externa, o método é bastante efectivo e axuda a perder peso de forma intensiva, sen privarse de todas as alegrías da vida. Tamén é agradable que a dieta non require produtos caros, nin pratos especiais, e pode aplicala facilmente no traballo e nunha viaxe de negocios e de vacacións.
Unha dieta eficaz para o preguiceiro: por que funciona?
A receita dunha dieta preguiceira é tan sinxela que moitas veces suscita moitas preguntas e sorpresas: ¿por que un método tan simple dá resultados, e mesmo os rápidos? Os motivos da eficacia desta dieta son varios:
- A auga suprime o sentimento de fame. Bebendo un vaso, outro líquido antes de comer, enche o estómago, por que a fame retrocede. Debido a iso, comerás menos do habitual.
- Deixarás lanches innecesarios. Os nutricionistas din que son bocadillos, durante os cales as persoas adoitan absorber o alimento máis nutritivo e proporcionarlle un exceso de peso. Imaxina, chegou a man para os doces, e entón dáse conta de que necesita beber 2 cuncas de auga e esperar media hora antes. É improbable que isto non reduza o teu desexo de comida chatarra. Non obstante, as persoas que non teñen a finalidade, tal dieta non pode axudar, porque se nesta situación, para desistir e decidir que unha vez que non trae danos, podes comezar de novo.
- A ingesta constante de auga permítelle axustar o tempo das comidas e os dous perfectamente dispersan o metabolismo. Debido ao feito de que o contido calórico da súa dieta diminuirá, o metabolismo rápido promoverá a división de graxas previamente acumuladas e, en consecuencia, a perda de peso.
- Deixas de confundir a sede coa fame. Moitas veces, cando lle parece que ten fame, ti
Só quero beber. O costume de beber moita auga certamente axudarache a comprender estes sentimentos.
Esta dieta é absolutamente inofensiva (se non ten contraindicacións en forma de enfermidades renales) e, polo tanto, pode usarse para a perda de peso e para o mantemento do peso.
Non hai que esquecer que a calidade da auga tamén ten un papel importante: a auga debe ser filtrada, polo menos, fervida. Opción ideal: auga de fusión, que é fácil de preparar na casa desde o toque máis común. Perfectamente axuda a dispersar o metabolismo, o que favorece aínda máis a perda de peso.