Kasha - este é un prato moi útil, que moitas veces funciona como base na loita contra o exceso de peso e recuperación do corpo. A dieta sobre unha cebada de perlas para a perda de peso é un excelente xeito de traer a cifra.
Beneficios da Perlova
Perlovka é rica en calcio, magnesio, ferro , manganeso, fósforo, cobre, aminoácidos, vitaminas B, E, PP e outros elementos importantes. A lisina, que forma parte da cebada de perlas, axuda perfectamente a afrontar o sentimento de fame. E debido á fibra, presente neste produto, a peristaltose do estómago mellora. As propiedades útiles da cebada perla para a dieta están determinadas por proteínas vexetais, que permiten adherirse a un sistema alimentario semellante a persoas propensas a reaccións alérxicas.
Preparación de cebada perla
Para desfacerse de quilos extras, é importante saber como cociñar unha cebada perla nunha dieta. Antes de cociñar é necesario mergullar o croup durante 8-10 horas (200 gramos de cebada de perlas hai que tomar 1 litro de auga). Despois da hinchazón, cómpre derramalo e verter con 2-3 vasos de auga, deixar ferver e cociñar ata que estea listo durante uns 30 minutos.
Menú de dieta en perlovka
Durante 5 días desa dieta pode librarse dunha media de 4-5 kilogramos de exceso de peso.
Dieta arbitraria sobre a cebada
Para perder peso nunha cebada perla, non é necesario comer só mingau. Pode facer unha dieta a si mesmo, pero só deixe a barra de perlas como o prato principal. Unha variante arbitraria da dieta permítelle engadir temperado natural ao cereal. Exclúe da dieta que necesita graxas e doces, ea última comida debe ser a máis lixeira e baixa en calorías.
Os resultados positivos e positivos pódense lograr adherindo a calquera das variantes da dieta perla. Nos primeiros días, o exceso de líquido deixará o corpo e, a continuación, os depósitos graxos.