A dieta para beber é a máis popular entre os que permiten un curto período de tempo para desfacerse dunha cantidade significativa de quilos extras. Por esa nutrición pódese limpar o seu corpo de toxinas e toxinas, normalizar o traballo dos órganos do aparello dixestivo. E o que aínda é moi importante e isto é observado por todos os que probaron esta dieta - a facilidade que ofrece. Despois dunha dieta así, quere voar e conseguir facer o máximo de cousas planificadas. Os conceptos básicos da dieta para beber e do seu menú serán presentados neste artigo.
Comida bebida durante 7 días
Debo dicir que este sistema alimentario ten unha duración diferente, pero a duración por semana é a máis óptima. Nun período máis curto, non será posible perder peso moito, e unha maior restricción de si mesmo en alimentos sólidos e nutritivos pode levar a problemas de saúde e é imposible manter 14 ou máis días en algúns pratos líquidos.
É un erro pensar que o menú da dieta da semana inclúe só auga, zumes, etc. Non é así. Pode comer caldos, froitas, cereais, en particular, cereais, beber bebidas de froitas, besos e moito máis. O máis importante é que a comida debe ser esmagada ou triturada nunha batidora, ea súa consistencia fai posible atraelo a través dun tubo de cóctel. Suplemento a esta dieta é o consumo por día de 1500 ml de líquido puro, aínda se pode usar auga mineral.
Menú durante 7 días de consumo de dieta
Un menú aproximado dun día é así:
- para o almorzo, a fariña de avea líquida, cocida con auga ou coa adición de leite;
- O segundo almorzo consiste nun cóctel de proteína-yogur coa adición de polpa de froita, por exemplo, kiwi, laranxa ou pomelo;
- para xantar, cociñar vexetais, carne ou sopa de peixe ;
- O lanche de media mañá implica o uso de marmelada de baga;
- A cea consiste en kefir, na que podes axitar a avea e carne machacada das túas froitas favoritas.
Como entrar e saír da dieta de beber debe ser gradualmente, non incluír inmediatamente no menú os produtos horneados cocidos, carnes duras e outros alimentos difíciles de dixerir. Continúa a usar como os principais métodos de cocción de vapor e cociña, carne e peixe para xirar nun molino de carne e facer chuletas. Intente limitar completamente o uso de comida rápida, alimentos de conveniencia e outros alimentos, cheos de química. Ben, o que é moi importante é aumentar a túa actividade motora. Esta é a única forma de consolidar o resultado.