A cuestión de como perder peso nun día faise increíblemente nítida na véspera das vacacións. Por suposto, desfacerse da masa de graxa por un día é imposible, pero polo menos un pouco para liberar os órganos ocos e expulsar o exceso de líquido do corpo pode ser - e iso dará un pequeno bobinha, o cal moitas veces é suficiente como para suxeitar o vestido.
¿Que tan rápido perder peso nun día?
Se realmente só teño un día e necesitas perder peso por iso, usa unha opción de dieta dura:
- Almorzo - repolo de Pekín ilimitado, un vaso de kefir, un vaso de auga.
- O segundo almorzo é un pepino, un vaso de auga.
- Almorzo: unha ensalada de repolo e pepino, un vaso de auga.
- Snack - kefir 1%, un vaso de auga.
- Cea - kefir 1%, un vaso de auga.
Entre comidas, a auga tamén paga a pena beber. Non obstante, despois da cea, é mellor non usar líquido, polo que non hai inchazo pola mañá. O réxime do día para perder peso, cómpre cumprir con claridade: non esquezas as comidas, practica deportes, na medida en que a situación permita.
A rutina diaria eo deporte para perder peso
Neste día, intente mover o máximo posible. Pola mañá, cun estómago baleiro organizar unha carreira de 15 minutos, polo menos no lugar, aínda que no simulador, aínda que ao redor da casa. Entre as comidas, correr ata as escaleiras ou saltar cunha corda por 10 minutos. Isto acelerará o metabolismo e mellorará o resultado.
Á noite facer un abrigo - esfregar o corpo con mel mesturado con canela, envolver a película alimentaria en 4-5 capas e mentira por 1,5-2 horas baixo unha manta cálida. Despois diso, elimine a película, lave o composto e non vaia a ningún lado, vaia á cama.
Con este modo, podes perder uns 2-3 quilos por día (dependendo da composición inicial), pero non contas co feito de que esta masa gorda. É só un líquido e volverá pronto. Non obstante, ao día seguinte en realidade será un pouco máis esvelto tanto en volume como en peso.