O máis popular é a dieta de cebola, xa que permite un curto período de tempo para lograr resultados sorprendentes. A dieta da cebola axuda a restaurar a falta de ferro, magnesio, potasio e fósforo no corpo e perde un quilogramo por día sen exercicios esgotados, deliciosos e sen sentido doloroso de fame.
Canto podo perder peso na dieta de cebola?
Esta dieta é notable porque permite perder ata 8 kilogramos en 7 días, porque este vexetal ten graxa queima graciosamente. En poucos días, uns 3 quilogramos "desaparecen". Aqueles que desexan perder máis, pode facer un descanso por un par de días e volver a realizar un curso. Hai unha opción máis ríxida: dentro de 3 días só hai sopa de cebola, entón o peso que cae pode alcanzar os 5 kilogramos. A perda de peso coa axuda das cebolas é moi eficaz, pero require que siga exactamente as recomendacións.
Dieta de cebola para perda de peso
As cebolas son recomendadas para pacientes con enfermidades cardíacas, xa que as cebolas reducen significativamente o colesterol eo número de placas nos vasos. Esta vexetais bloquea o crecemento das células de graxa e mellora o metabolismo , grazas a unha sustancia como a rutina de flavonoides. As cebolas con perda de peso poden usar calquera. Unha desvantaxe significativa deste sistema é que está prohibida para persoas con alta acidez. A investigación científica demostrou que esta verdura:
- fortalece o sistema inmunitario e aumenta a resistencia do corpo ás enfermidades;
- mellora a función do tracto dixestivo;
- aumenta a potencia;
- enriquece as vitaminas con uñas, pelo e pel;
- promueve a prevención do cancro;
- elimina as toxinas.
Dieta sobre sopa de cebola
A sopa de cebola é unha opción ideal para aqueles que non poden tolerar as cebolas, pero queren perder peso. O efecto deste prato excede todas as expectativas, e é moi fácil de cociñar. A dieta baseada na sopa de cebola permítelle usar diferentes ingresos, o que axuda a evitar a monotonía. Ofrecemos as dúas opcións máis populares e eficaces.
Sopa de cebola queima graxa
Ingredientes:
- sete lámpadas grandes;
- dous pimientos verdes;
- seis tomates maduros;
- col mediana;
- raíz de apio.
Preparación
- As verduras deben ser lavadas, cortadas en anacos pequenos, coladas en auga fría e encendidas.
- Cando o ferveré, condimentar con comiño ou azafrán.
Sopa de cebola de Finlandia
Ingredientes:
- repolo - 100 g;
- apio - 100 g;
- cebola - 1 peza;
- allo - 2-3 dentes;
- albahaca a gusto;
- cenorias - 1 peza;
- Pimienta nova - 1 peza;
- queixo procesado - 1 peza;
- Caldo de galiña - 1 litro.
Preparación
- As verduras son cortadas en cubos, cheas de caldo e case cociñadas ao máximo.
- 10 minutos antes do final da cocción, engade o queixo fundido e mestura o contido ata que o queixo se disuelva por completo.
- Antes de servir, condimentar con allo e albahaca finamente picada.
Dieta de cebola durante 7 días
Cando a dieta é moi importante, todos os días para cociñar unha nova porción de sopa, porque por un día todos os elementos queiman a graxa perden o seu poder. A dieta da cebola está baseada na sopa, pero pode comer outras verduras. Baixo a prohibición de sosa, alcohol, fariña e doces, só se pode beber té e auga. Dieta de cebola en días:
- Luns . Só sopa de cebola , pode ter froita.
- Martes . Sopa ademais de legumes frescos ou estofados, mínimo de patacas.
- Mércores . Sopa, algúns legumes e froitas están permitidos, pero as patacas xa están prohibidas.
- Xoves . A mesma sopa, froitas e verduras, pero podes beber un vaso de leite e comer un par de bananas.
- Venres . Só a sopa, sen verduras e froitas, permítenos trescentos gramos de carne ou peixe. Os tabús non se distribúen aos tomates.
- Sábado . Sopa, unha pequena carne, froita non pode ser, pero pepinos, repolo e pementos - o que queiras.
- Domingo . Ademais da sopa, podes comer arroz cocido ou cocido, froitas e zumes.
Dieta sobre cebolas verdes
As cebolas verdes - un compoñente indispensable de todas as ensaladas de verán, esta verdura dálles un sabor especial. Pero, porque é moi problemático morder só as cebras amargas, a dieta de cebola verde implica a mestura de plumas de cebola verde con repolo ou pepino fresco. Recarga - só con aceite magra, fortalece a acción colerética. Hai porcións pequenas ao longo do día. A cebola para a perda de peso é ideal, porque:
- loitas con beriberi;
- restaura as uñas e os cabelos, grazas ao cinc na súa composición.
Dieta sobre cebola
Para unha dieta é cebola perfectamente adecuada, isto axuda a diversificar o menú a costa de diferentes variedades. As cebolas para a perda de peso tamén inclúen variedades como porros, chalotes. A dieta sobre as cebolas recomenda o uso de ensaladas verdes. A receita é moi sinxela. As cebolas mesturadas con leituga e apio, e que a comida é mellor absorbida e promovida para perder peso, espolvorear a mestura con zume de limón. Come pequenas cantidades, pero moitas veces. As cebolas con dieta son especialmente indispensables no verán, cando hai moitas variedades de cebolas á venda.
Unha ensalada de porro sinxela
Ingredientes:
- porro;
- salsa de soia;
- pementa.
Preparación
- Deixar os porros e cociñar ata que estean listos por 3-4 minutos.
- Fresca, corte, condimenta con salsa de soia, pementa.
Dieta de cebola de repolo
A dieta da col-cebola tamén é popular, está baseada en sopa de repolo de dietistas famosos.
Sopa de cebola e col
Ingredientes:
- coliflor 300 g;
- porros - 1 peza;
- cenorias - 1 pc.
Preparación
- Corte o porro e frite suavemente.
- Despois dun par de minutos, engade as zanahorias rebanadas, pór uns minutos.
- Despeje auga fervente, engade coliflor e cociña un pouco.
As cebolas axudan a perder peso, pero en paralelo coa dieta de cebola recoméndase usar repolo, o repolo branco é o mellor, pero é posible o brócoli, o kohlrabi ea cor. Se claramente se adhire ao menú, unha semana na dieta da col-cebola perderá realmente ata 9 quilogramos. Podes estender a dieta a 10 días, pero repita só unha vez cada catro meses.