Unha ensalada de cenoria , repolo e remolacha está chea de vitaminas. Esta ensalada limpa perfectamente os intestinos, arrasa perfectamente todo o exceso do corpo e enriquece coas vitaminas. Acelera o metabolismo e queima graxas excesivas. Agora contámosche algunhas receitas para facer unha ensalada de vitamina tan marabillosa e útil.
Ensalada con cenoria, repolo e remolacha
Ingredientes:
- remolacha - 1 pc;
- cenorias - 1-2 pezas;
- repolo - 1/4 dunha cabeza;
- aceite vexetal - 3-4 p. culleres;
- sal, pementa.
Preparación
Comecemos unha ensalada de vitamina a partir de col, cenoria e remolacha. Esta ensalada está chea de nutrientes e limpa perfectamente os intestinos, como un batido. Para facer unha ensalada cortemos o repolo. Poñémola nunha tixela grande, espolvorear con sal e poñerlle unha boa man. As cenorias son limpas e nacen nun gran ralador. A remolacha tamén se frega nun ralador e véndese desde arriba con aceite vexetal e mesturada, o aceite cubrirá a remolacha cun filme delgado, para que non se tinga. Mesturar todos os ingredientes e reencher con aceite. A ensalada resulta moi brillante. Unha ensalada de vitamina de tal xeito atraerá aos amantes dos pratos magra.
Ensalada con carne, remolacha, cenoria e col
Ingredientes:
- carne - 250 g;
- cenorias - 150 g;
- col branca - 150 g;
- remolacha - 150 g;
- maionesa ou crema agria - 3 culleres de sopa. culleres;
- sal a gusto.
Preparación
Comecemos coa carne. Cortámoslla con pallas finas e fríñaa ata listo na tixola. Pode ferver a carne, cortala en tiras e fritir un pouco para formar unha cortiza. As cenorias e as remolachas son limpas e friccionadas nun ralador medio. Repolo finamente triturado. Todos os produtos preparados están apilados nunha pota e mesturados.
Encha a ensalada con crema agria ou maionesa caseira , revolve-la. Ensalada con carne, remolacha, repolo e cenoria listo, podes servir á mesa.
Ensalada de vitaminas con cenoria, repolo e remolacha
Ingredientes:
- cenorias grandes -1 pc.;
- col branca - 250 g;
- Gran remolacha - 1 pc.
Para reabastecimiento de combustible:
- allo - 2 dentes;
- aceite vexetal - 2 culleres de sopa. culleres;
- salsa de soia - 2 culleres de sopa. culleres;
- temperado para cenorias coreanas.
Preparación
A remolacha e a cenoria fregaranse nun gran ralador. Repolo picado finamente. A repolo branco é dura, salpícase de sal e está ben acuñado coas mans, de xeito que a ensalada volveuse máis tierna. Podes usar repolo do tipo "iceberg". Poñemos os nosos legumes nunha ensaladera, agregamos o ajo (debe ser picado finamente ou pasar por ajo), salsa de soia, aceite vexetal e temperado de cenoria. Mestura todo ben e deixe a cervexa de ensalada por 25 minutos.