Este exótico froito de "peluche" con sabor incrible delicado e carne esmeralda goza de popularidade constante en adultos e nenos. Kiwi foi levado a Nova Zelanda no século XIX e foi a partir deste momento en que se cultivou aquí. Despois de que este froito comezase a estar en demanda, decidiuse nomealo en homenaxe ao símbolo nacional do país - un pequeno ave de kiwi.
Hoxe imos examinar a cuestión de como o kiwi é útil para as mulleres, e tamén aprendemos a perder peso e coñecer unha serie de dietas coa axuda de kiwi.
Kiwi: propiedades útiles e dieta
Por que é útil o kiwi? A resposta é sinxela. Nunha pequena froita verde contén moitas vitaminas (B1, B2, PP, E, C), así como elementos de seguimento, incluíndo ferro, magnesio, fósforo e calcio. O kiwi contén unha cantidade récord de vitamina C. Polo tanto, mesmo unha pequena froita pode proporcionar ao corpo humano unha norma diaria desta vitamina importante, que fortalece os vasos sanguíneos eo sistema inmunitario do corpo, aumenta a resistencia a todo tipo de infeccións, axuda a eliminar o colesterol do corpo, normaliza a dixestión e os procesos metabólicos. O alto contido de potasio kiwi fai insubstituíble para o sistema cardiovascular e o magnesio axuda á hipertensión, normaliza o metabolismo e tamén é útil para o corazón. Recoméndase que o kiwi se tome despois dunha abundante festa con overeating ea aparición da gravidade no estómago.
Kiwi para a perda de peso
O kiwi contén unha gran cantidade de fibras e encimas, o que o fai un froito imprescindible para quen queira perder peso. O alto contido en fibra de kiwi axuda a limpar o intestino e a presenza de encima acelera a queima de graxas. Este froito con carne deliciosa e tierna axudará a que o seu corpo sexa delgado e que o proceso de perder peso sexa fácil e agradable. As mulleres que soñan con perder peso, será útil tomar 1-2 froitas de kiwi por 30-40 minutos antes de cada comida, e tamén usar este froito para lanches entre eles. Se o seu obxectivo é apretar a barriga un pouco, pode organizar unha vez por semana ao kiwi. Este día suponse que inxerir 1-1,5 kg de kiwi, dividindo esta cantidade en 4-6 recepcións. Ademais, pode beber auga mineral sen gas, té verde e herbas sen azucre.
Perder peso con kiwi pode ser variado descargando días. Débese recordar que para algunhas persoas o kiwi pode provocar unha alerxia, polo que uns días antes do día de descarga, tes que probar algunhas froitas para o xuízo e seguir os teus sentimentos. Tamén cómpre ter coidado coas persoas que padecen enfermidades gastrointestinais e diabete.
Dieta para a perda de peso con kiwi
A dieta con kiwi é moi adecuada para as mulleres cansadas de monotonías frescas e monótona. Non obstante, pode aplicarse non máis de 7 días e repetir só despois de 3-4 semanas. Pero a perda de peso dunha semana de perder peso con kiwi pode ser de 3 a 5 kg:
- Almorzo . Ensalada de froitas: mazá verde, kiwi e grapefruit cortados en rodajas. Engadir 2 culleres de sopa. culleres de germen de trigo germinados, 4 culleres de sopa. culleres de flocos de avea e 150 ml de iogur baixo en graxa ou kefir. Espera que te pegue.
- Segundo almorzo . Slimming cóctel con kiwi. Kiwis limpa e tritura. Engade o zume de laranxa e iogur. Mestura todo cun mezclador.
- Xantar Gachas de maná con kiwi. Cociña a mingau de sêmola no leite desnatado. No
Mingau refrixerado engade mel e anacos en rodajas de kiwi. A gusto engade froitas e iogur. - Cea . Queso de baixo contido de graxa con kiwi. Mesturar 150 g de queixo cottage con 100 gramos de kiwi con mesturar. Beber un cóctel con kiwi.
Este é só un menú exemplar, que non é preciso cumprir estrictamente. É importante simplemente comprender o propio principio de usar o kiwi nunha dieta para a perda de peso. Aplicando kiwi para a perda de peso, non só pode normalizar o seu peso e reabastecer o corpo coas vitaminas e microelementos necesarios, senón tamén gozar de deliciosos e saudables pratos desta froita exótica.