Dieta de limón> unha ferramenta excelente para limpar o corpo e para perder peso. O segredo da dieta é que o limón é usado para a perda de peso.
As propiedades do limón para excretar toxinas e toxinas do corpo son probadas por expertos logo dunha serie de estudos. O ácido cítrico, que está contido en limóns, promove a secreción do zume gástrico e ten un efecto beneficioso no proceso dixestivo e queima graxas, o que leva á perda de peso. Non se recomenda a dieta de limón para persoas con alta acidez, para non danar o corpo.
A dieta non ofrece un menú especial, pero hai unha condición obrigatoria: cada día é necesario beber un vaso de bebida de limón cun estómago baleiro. A receita dunha bebida para perder peso: espremer nun vaso de zume dun limón e diluírse con auga fervida. A casca de limón restante pode usarse para cociñar varios pratos. Despois de frotalo nun ralador, engade unha pequena cantidade de ensaladas e sopas e pódese verter o zume de limón, por exemplo, o peixe frito ou a galiña. Para maximizar o efecto da dieta, só precisa comer máis limóns, de calquera forma.
Adherindo á dieta limón recoméndase consumir unha gran cantidade de verduras e froitas, frescas e en forma de ensaladas. Probe a non comer carne vermella, carne de porco ou carne, é mellor substituílo por polo. Debe absterse de comer alimentos que conteñan carbohidratos simples como:
- arroz branco (substitúeo con non pulido),
- pan branco (podes comer pan de centeo e pan de trigo integral)
- patacas,
- millo,
- que contén produtos de azucre.
Comer é necesario cada catro horas, lentamente, masticando con coidado os alimentos.
A dieta limón é moi rica en vitaminas e é facilmente tolerada polo corpo.
Dieta de limonada
Durante a dieta de limonada, non se pode adherir a un menú especial, os produtos están permitidos o mesmo que durante a dieta do limón, pero aquí cómpre beber zume de limón nunha certa dose.
A duración da dieta de limonada é de dúas semanas, polo que é necesario beber zume de limón, aumentando diariamente o seu importe. Recórdovos, o zume de limón prepárase a partir do zume dun limón espremido nun vaso de auga fervente.
O primeiro día cómpre beber un vaso, no segundo, e así o sexto día, durante o día bebe seis vasos de zume de limón. O sétimo día debes diluír o zume de tres limóns espremidos con tres litros de auga e engadir unha culler de mel. A continuación, a caída, oitavo día - seis vasos de zume de limón, e na decimotercera vostede bebe un vaso. No día catorce da dieta de limonada, tomamos unha solución de tres limóns e tres litros de auga con mel.
Dieta de limonada durante dúas semanas
Dieta de mel de limón
A dieta do mel de limón permítelle perder dúas libras durante dous días de exceso de peso.
Este tipo de dieta de limón implica por dous días unha denegación total de alimentos, eo uso de só unha bebida de limón. A receita dunha bebida de limón para unha dieta de limón é a seguinte: mestura o zume de 15 limóns con 3 litros de auga morta e engade 50 g de mel. O valor enerxético dunha bebida de limón é prácticamente nulo, o que axudará ao corpo a gastar a enerxía necesaria utilizando as súas propias reservas. Como resultado, rapidamente perderás peso.