A dieta do actor é un sistema de perda de peso que as celebridades utilizan cando é necesario levar a figura ao normal nunha emerxencia. Por suposto, os resultados a longo prazo non ofrecen este tipo de opcións curtas e duras, pero antes de ir a un evento solemne ou antes de saír é moi posible aplicar tales recomendacións na vida.
Alimentación por 4 días
Esta dieta de descarga ofrece unha dieta bastante escasa, pero ten todas as posibilidades de perder 2-4 quilos nel en só media semana. Considere a dieta para cada un dos catro días:
- 1 día . Permítese comer só o arroz frito ou negro (salvaxe) e beber o zume de tomate. Engadir sal ou azucre para o arroz está estrictamente prohibido! Para comer é necesario en pequenas porcións 5-6 veces por un día, para que a comida da noite caia a tempo por 3 horas antes dun soño;
- 2 días . O menú non representará máis do 5% de queixo cottage eo 1% de kefir. Podes comer indefinidamente, pero non intentes deixar de fumar: 1 a 2 paquetes de queixo e unha botella de kefir son suficientes. Para comer do mesmo xeito que antes, é necesario fraccionario, en porcións pequenas;
- 3 días . A dieta do día é peito de polo e té frito sen azucre e aditivos, o mellor de todo - verde. Podes comer indefinidamente. A carne non necesariamente ferve: podes comer parrilla de pollo á parrilla, cocerla no forno ou botarlle un pouco de aceite;
- 4 días . Este é o día máis controvertido da dieta. Durante este período, só se permite queixo e viño seco. Tendo en conta que non todos poden beber viño durante un día enteiro por razóns de saúde e circunstancias vitais, vale a pena reemplazarlo co zume de laranxa normal. Este día non podes beber nin auga.
Esta dieta de descarga especial axudaralle a limpar o corpo de forma efectiva e perder algunhas libras antes dun evento importante. Se precisa unha perda de peso a longo prazo e necesita perder moitos quilogramos, este método non levará os resultados esperados.
Dieta durante 12 días
Outra versión da dieta leva máis tempo e dálle a oportunidade de desfacerse de aproximadamente 5-9 quilogramos (dependendo da cantidade inicial de exceso de peso). Esta opción é unha alternancia de dietas mono, é dicir, dietas, durante as cales só se pode usar un tipo de alimento. Cada día se permite comer este produto de forma ilimitada, pero ao mesmo tempo todos os alimentos deben estar sen sal, azucre, aditivos, na forma indicada. Retirar da dieta ameaza a falta de resultados declarados. Así, o menú da dieta do actor por 12 días:
- 1 día - kefir en calquera cantidade;
- Día 2 - kefir en calquera cantidade;
- Día 3 : kefir en calquera cantidade;
- Día 4 : mazás en calquera cantidade;
- 5 días - mazás en calquera cantidade;
- Día 6 : mazás en calquera cantidade;
- Día 7 : calquera polo sen pel en calquera cantidade;
- Día 8 : calquera polo sen pel en calquera cantidade;
- Día 9 : calquera polo sen pel en calquera cantidade;
- Día 10 - 5-6 veces por día 1 vaso de zume de laranxa ou viño seco e 30 gramos de queixo;
- 11 días - 5-6 veces por día 1 vaso de zume de laranxa ou viño seco e 30 gramos de queixo;
- 12 días - 5-6 veces ao día 1 vaso de zume de laranxa ou viño seco e 30 gramos de queixo.
Para non durmir, é mellor deixar a idea de sentarse no viño e beber zume de laranxa. O viño non engadirá ao teu vigor, pero ao final da dieta non será fácil. Pero se sobrevives, o resultado será impresionante.
Antes de comezar a perda de peso tan extrema, asegúrese de que neste momento non tes plans para aniversarios, camiños en cafés, festas corporativas, gráficos cargados innecesariamente. Non hai sentido iniciar unha empresa como esta, se sabe inmediatamente que non chegará ao final.