O prato italiano "pizza" apareceu recentemente na nosa dieta. Non obstante, durante este tempo, grazas ao alto sabor e variedade das receitas, a pizza gañou moita popularidade.
Hai moitas variacións deste prato. Non obstante, non importa o que se fixo a pizza de receitas, sempre será alta en calorías. Cantas calorías nunha pizza dependerá do tipo de masa que se tomou como base, e que alimentos se colocan como recheos.
Cantas calorías están nun pedazo de pizza?
Para calcular cantas calorías nunha peza de pizza hai que ter en conta en primeiro lugar o que se fai a proba da base. O máis baixo contido calórico é a base de centeo e kefir. A base de fermentación ten 244 kcal por 100 g, ea base inflada contén máis de 450 kcal.
O seguinte momento, sobre o que depende cantas calorías estará nunha porción na pizza, é o recheo.
Unha verdadeira pizza italiana consiste nunha cortiza delgada e un recheo clásico, que inclúe tomate, queixo, verduras, cogomelos e mariscos. Nesta configuración o prato terá 236 kcal.
Un dos tipos populares de pizzas é o queixo. O seu contido calórico oscila entre 250 e 350 unidades. Paga a pena considerar ao calcular as calorías que o queixo despois do calentamiento aumenta o seu valor calórico. Se o prato ten unha base de queixo espeso sobre o bolo, o contido calórico pode chegar a 350 unidades. Ademais, as pizzas de queixo no café a miúdo combinan varios tipos de queixo, obtendo un valor calórico duns 300 exemplares.
Un dos pratos baixos en calorías desta serie é a pizza con cogomelos. Os Champignons que se usan neste prato son baixos en calorías e non aumentan cando se quentan. Incluso coa adición de queixo e verdes, a pizza de cogomelos estará satisfeita co baixo contido calórico e moita proteína que axudará a saturar. As calorías en pizza con setas poden manterse a un ritmo de 170 unidades,
Unha das calorías máis altas é a pizza con salchicha. Aquí o contido calórico dependerá da variedade e da cantidade de salchicha. Non obstante, en calquera caso, o nivel de calorías superará a marca de 400 unidades.
Cantas calorías están na súa pizza na casa?
Normalmente o contido calórico da pizza doméstica é superior ao importe adquirido. Isto débese ao feito de que cando nos preparamos para nós mesmos, estamos preparados para poñer cada vez máis. Moitos fan un recheo combinado, de xeito que o contido calórico aumenta moito.
Non obstante, na casa, é moi doado facer unha pizza deliciosa e non moi altamente calórica. Para iso, é mellor escoller a masa non laminada e usar cogomelos, carne de polo branco, verduras e legumes como recheos.