Para hoxe no mundo hai mil e mil todas as dietas posibles. Millóns de mulleres e homes comezan a súa viaxe diaria á figura dun soño ou só queren mellorar a súa saúde reducindo a cantidade de calorías consumidas. Ao mesmo tempo, as bebidas continúan sen a debida atención. Se só non contiñan azucre ou outras fontes de calor "baleiro", e despois non importa. Este enfoque é erróneo e é unha das principais razóns polas que non se pode perder peso.
O que bebemos afecta o noso metabolismo, a taxa de eliminación de toxinas do corpo e a degradación das graxas. Os dietistas de todo o mundo insisten en que necesitas beber auga para perder peso. A auga activa procesos metabólicos e é necesaria para a purificación dos subprodutos do metabolismo.
Formas fáciles de perder peso
O metabolismo máis lento e a violación do equilibrio de sal de auga - esta é a causa do exceso de peso, celulite e hinchazón, polo que sempre pola mañá cun estómago baleiro beber un vaso de auga morna. Se engades algunhas gotas de zume de limón e media culler de té de mel, ademais de acelerar o metabolismo e axudar ao corpo a espertar, mellorar o estómago e os intestinos, o que terá un efecto beneficioso sobre a pel.
Antes das comidas ou inmediatamente despois, bebe zume fresco de grapefruit, ananás ou mazás. Contidos nel, as vitaminas e as encimas contribúen á descomposición das graxas, facilitan a dixestión, estimulan a eliminación de toxinas e toxinas, rexuvenecen o corpo.
Se derramas auga fervendo, corta un anaco de xenxibre, obtén té de xenxibre. Podes usalo tanto frío como quente. Os seus aceites esenciais aceleran a circulación sanguínea, estimulan o traballo dos intestinos, o fígado e os riles, combaten os depósitos de graxa.
Auga para a perda de peso
Auga de mazá con canela ou auga Sassi, será para ti substitutos marabillosos para o kefir tradicional, fonte de vitaminas e minerais. Esta auga estimula o traballo e a limpeza dos intestinos, aumenta o ton do corpo, mellora a condición da pel e do cabelo. Para cociñar auga de mazá con canela, leve unha ou dúas mazás e unha canela para dous litros de auga. Cortar as mazás en rodajas, poñer a canela e botar auga, saír na neveira durante dúas ou tres horas.
O auga de Sassi conseguiu o seu nome en honra do creador - dietético estadounidense. Para preparar, necesitas 1 limón, 1 pepino, un pequeno anaco de xenxibre, algunhas follas de menta e 2 litros de auga limpa. Lave todos os ingredientes con coidado, pepino e casca de xenxibre, cortado en rodajas finas, coloque nunha decantadora ou outro recipiente e enche con auga. A bebida debe ser infundida na neveira durante a noite, así que prepare-la con antelación.
Para perder peso tes que beber o que queiras, pero non menos de oito vasos de auga por día. O principal é beber a maior parte do auga ata as catro da tarde e á noite debes probar o mínimo posible. Isto é debido á peculiaridade do traballo dos riles, cuxa máxima eficiencia cae na primeira metade do día. Só hai que ter coidado coas persoas con enfermidades renales, mellor consultar cun médico.
Pode perder peso coa auga, o principal é ensinar a beber regularmente e en pequenas cantidades á vez. Fans do auga Sassi argumentan que só por beber esta auga cada día pode perder 2-3 kg por semana. O té de xenxibre e os zumes recén espremidos tamén estimulan o metabolismo e loitan con centímetros extras.
As bebidas son unha parte importante da nosa dieta diaria, polo que non deberías descoidarlas. Despois de engadir ou eliminar moitas veces só unha bebida pode afectar significativamente o proceso de perder peso. Se ao mesmo tempo é correcto comer e exercer, o efecto positivo non tardará en chegar.