Aínda que ninguén nos incomoda a beber auga, aínda temos moito máis probabilidades que a fame de esquecer a nosa sede. E despois de todo a persoa inicialmente o 70% consiste en auga. Hai tanto fluído en nós, pero este líquido, como calquera outro, se evapora e tamén se excreta polo corpo. Non só temos que reabastecer o noso fluído fisiolóxico, senón tamén reemplazar o que é. Ao final, o que está a suceder no noso corpo baixo o disfrace de procesos dixestivos non é o máis limpo.
Debes ver como tenra a pel está nos bebés. Por suposto, as súas plumas aínda non entraron en contacto con deterxentes, non se resistiron, non conxelaron, pero a razón principal é que teñen moita auga. E un home sen auga crece non só coa pel, senón con cada célula de cada órgano e sistema.
Polo tanto, unha dieta na auga é, en primeiro lugar, un período cando conscientemente bebe auga. Todo o resto é secundario.
Dieta sobre limón e auga
Existe unha maneira sinxela de facer unha fragrancia de auga normal e pouco saborosa, interesante, saturada de vitaminas. Este é un limón. Coa axuda do limón, unha dieta sobre a auga está enriquecida cunha serie de substancias útiles:
- ácido cítrico;
- vitaminas A, B, C, D;
- potasio, cobre;
- pectina;
- frutosa.
Verificouse que a dieta na auga cun limón promove a aceleración da dixestión. O ácido cítrico axuda ao estómago a xestionar activamente a dixestión dos alimentos, a pectina limpa os intestinos, absorbéndose en si mesma, como unha esponxa, todos os produtos da decadencia. Debido á composición rica en vitaminas (especialmente, como entendes, a vitamina C), o limón axuda a aumentar o humor, mellorar a memoria e a inmunidade .
A dieta sobre auga de limón ten moitas variacións: en principio, todos poden facer o seu propio esquema en función das preferencias e expectativas individuais da dieta.
A forma máis sinxela de estar máis saudable nun limón é beber auga de limón 2 a 3 veces ao día entre comidas, en lugar de lanches. Entón, desfacerse do exceso de calorías, comidas en movemento e o corpo se borrará activamente.
A segunda opción é unha dieta semanal.
Día 1:
- 1 cunca de auga e ½ limón.
Día 2:
- 2 cuncas de auga con 1 zume de limón.
Día 3, 4, 5, 6, 7:
- beber diariamente 2 vasos de auga, en cada porción - ½ limón.
Se é demasiado agrio para ti - engade unha cucharadita de auga ½ cunca. mel.
O auga fría retarda a dixestión, así que bebe un pouco quente. O primeiro vaso debe estar borracho pola mañá cun estómago baleiro.
A dieta de limón está contraindicada para persoas con enfermidades gastrointestinales con alta acidez. E para que o esmalte non sexa destruído polo ácido cítrico, recoméndase aclarar a boca con auga limpa, despois de cada porción de limón.
Manzanas e auga
Outra opción de perder peso é unha dieta sobre mazás e auga. As mazás son unha excelente fonte de vitaminas durante todo o ano. Desafortunadamente, non na tempada, senón que, ademais de ser traídos desde a distancia, conteñen vitaminas moito menos que as froitas arrebatadas onte, consumidas hoxe.
Con todo, as mazás son famosas polo seu alto contido de vitaminas A , C, B, pectina e tamén un 87% de contido de auga. As mazás axudan ao páncreas a recuperar e normalizar a produción de insulina, interfiren coa formación de ácido úrico e contribúen á descomposición da forma. E estes son términos coñecidos para pacientes con gota, reumatismo, eccema.
As mazás teñen un efecto favorable sobre o sistema nervioso, melloran a condición da pel, cabelo, uñas e tamén fortalecen a vista.
A primeira variante da dieta é unha descarga de tres días. Todos os días comes cantidade de mazás e bebe 8 vasos de auga.
A segunda opción é unha dieta de 3 mazás por día. Deste xeito debería enraizarse baixo o seu aprecio, como un famoso dito do inglés di que si hai mazás todos os días, non será necesario o doutor. Coma nunha mazá antes de comer: non só reducirá a sensación de fame, senón tamén acelerar o proceso de dixestión do alimento.