¿Que é máis útil, cereixa ou cereixa?

Co inicio do verán, moitas persoas están esperando, cando xa poden gozar do sabor das cereixas e as cereixas. Para degustar estas bagas como Yin-Yang, destaca pola súa dozura e outra por unha amargura agradable. Ao mesmo tempo, moitos están interesados ​​no que é mellor para a saúde, a cereixa ou a cereixa ou estes produtos son igualmente útiles para a saúde? Os médicos, os nutricionistas din que é imposible dar unha resposta exacta, xa que cada baia ten as súas vantaxes e desvantaxes.

Que vitaminas están en cereixas e cereixas?

Segundo a composición da vitamina, as bagas son similares, polo que se comparámolas con este parámetro, non poderemos destacar o líder. Para comprender as cereixas e as cereixas útiles, considere a acción das vitaminas principais:

1. As vitaminas A e C son importantes para fortalecer a inmunidade, axudando ao organismo a combater os efectos negativos dos virus e as infeccións.
2. As vitaminas A e E son os principais loitadores pola beleza da pel e o pelo, e estas substancias melloran a coagulación do sangue e reducen o risco de coágulos sanguíneos.
3. As vitaminas B son necesarias para o bo funcionamento do sistema nervioso, o que facilita a persoa a soportar o estrés e a loita contra a depresión.
4. A vitamina B1 toma parte activa no metabolismo de carbohidratos e graxas, o que será importante para aqueles que desexen afrontar o exceso de peso.
5. A vitamina PP contribúe á normalización do colesterol no sangue e tamén é importante para a digestión normal eo metabolismo.

Falando sobre os beneficios das cereixas e as cereixas, vale a pena mencionar a presenza dunha gran cantidade de potasio, pero o sodio nas froitas é moi pequeno. Por iso, podemos concluír que os froitos contribúen á normalización do sal de auga-sal. Aínda as bagas eliminan o exceso de líquido e normalizan a presión. Inclúen moita fibra, que contribúe limpar o intestino dos produtos da decadencia, o que ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo. Ademais, a celulosa permítelle sentir saciedade durante moito tempo.

¿Que é máis útil que a cereixa ou a cereixa?

Ao analizar as propiedades útiles de cada froita, aínda podes identificar varias diferenzas significativas que fan que o cereal sexa o máis útil. En primeiro lugar, a cereixa debe a súa tarticia ás antocianinas, que son a metade de moitos no cerezo. Esta sustancia axuda a reducir o risco de desenvolver tumores e diabetes, e tamén axuda no tratamento da artrite e artrose. En segundo lugar, as cereixas conteñen azucre, polo que as bayas non se recomenda para diabete e, en grandes cantidades, poden danar a figura.