O xeito de perder peso non é doado, pero aínda queremos atopalo, decidindo pensar nas consecuencias dalgunha forma despois. Ben, se realmente precisa baixar de peso, e con urxencia e perder peso completamente, nada vai deixar de ti e unha dieta fácil para a perda de peso - isto é o que necesitas.
Practicamente xaxún
Algunhas dietas son populares entre as persoas debido ao seu resultado obviamente garantido. Estas son dietas fáciles para a perda de peso rápida, cando se promete perder peso en 2 días. A cambio, debe comer 1 mazá, 2 croutons, 100 gramos de queixo cottage no día e entre comidas "principais" - 2 litros de auga. Copiando deste xeito un día ou dous, a figura nas escalas realmente cambiará.
Monodiettes
As dietas mono son a dieta máis sinxela para a perda de peso, porque non necesitas estalar os teus cerebros contando calorías, ler etiquetas e facer diarios de alimentos, comer mazás e perder peso simplemente. A pesar da aparente sinxeleza, eficiencia e dispoñibilidade, as mono-dietas teñen consecuencias terribles. Como mínimo, a deficiencia de vitamina, a indixestión, a aversión a determinado grupo de alimentos para a vida. E a maioría das veces, esta lista está reabastecendo cunha desaceleración do metabolismo e unha diminución da inmunidade. Como resultado, apenas deixa a dieta e come algo "humano", crece de inmediato graxa, porque o metabolismo durante os días estresantes da dieta ralentizou tanto que terá posuído obstinadamente todo en forma de graxa no caso dunha nova folga de fame. E a súa inmunidade expresa o seu descontento con estas dietas máis lixeiras coa caída do cabelo, as uñas fráxiles e a pel escamosa.
A dieta máis eficaz
O que realmente significa dietas liviás e eficaces non só para ti, senón tamén para o teu corpo, chámase nutrición equilibrada. Só unha dieta completa pode ser percibida polo organismo non como o estrés, senón como sinal para a perda de peso, recuperación e rexeneración.
Perder peso de forma intelixente e non caer no gancho da perda de peso temporal.