Para desfacerse da inevitable caída de humor no outono, o desgaste axudará a bos amigos, traballo interesante e, por suposto, a ingesta de vitaminas. Si, iso é certo. Só parece que durante o verán, consumindo verduras e froitas, abastecemos de substancias útiles ata a próxima tempada. De feito, para ser vigoroso e saudable ata o mesmo período de primavera, necesitas repostar o teu corpo con substancias útiles. Non obstante, para lograr o efecto da inxestión, cómpre coñecer as vitaminas que cómpre beber no outono.
¿Que ameaza a falta de vitaminas?
Se non temos suficientes vitaminas no noso corpo, hai moitos problemas nos esperamos:
- arrefriados e outras enfermidades infecciosas;
- diminución da actividade vital, manifestada nun cambio de estado de ánimo desmotivado, apatía , somnolencia;
- cambio da nosa dieta, a partir do cal as verduras e froitas van desaparecendo gradualmente e as que están presentes non se poden comparar coas que caen sobre a mesa inmediatamente do xardín.
Vitaminas para nenas
Para manterse "en forma" e no período de outono, necesitas saber que vitaminas para beber no outono para unha moza, e iso depende dos problemas que caerán.
- Todos sen excepción deben tomar vitamina C (ácido ascórbico), o que impide a aparición de avitaminosis, protexe o corpo do impacto das infeccións víricas. Un sinal seguro da súa falta: a aparición dun sarpullido no corpo, hemorragia de encías.
- Cara pálida, a aparición de "bolsas" baixo os ollos - evidencia de falta de vitamina B1.
- Que vitaminas é mellor beber no outono, provocará o cabelo aburrido e a condición da túa pel: se é lento e sen vida, e nas esquinas dos beizos hai fendas, entón o corpo sinala a falta de vitamina B2.
- O que as vitaminas para beber na muller de outono tamén axudarán a determinar a condición das uñas, se comezan a separarse e cubrirse con puntos vermellos e brancos, un aumento do contido de graxa da pel, por unha banda, e pelar das súas áreas individuais; por outro, todos estes son signos claros de falta de vitaminas B3, B9 , A e E.
Hoxe en día, o mercado farmacéutico ofrece unha gran variedade de vitaminas diferentes, con todo, se desexa obter o efecto de usalos, vale a pena ter consellos profesionais.