Probablemente o perejil poida ocupar a posición de liderado na lista dos condimentos máis populares nos países do mundo, pero debido ao feito de que aínda non están dispoñibles, o perejil permanece inglorioso. Mentres tanto, a súa prevalencia en todos os continentes non acredita a reputación de "simpleton". O perejil é moi útil, tanto para aqueles que baixan de peso como para aqueles que non están confusos con esta desgraza.
Propiedades útiles do perejil
Por suposto, sobre cales son as propiedades útiles do perejil, en primeiro lugar, a súa composición mostra:
- vitaminas C e B;
- Potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio , ferro;
- betacaroteno (provitamina A);
- tocoferol (provitamina E);
- niacina (vitamina PP).
O 85% de perejil consiste en auga, eo seu contido calórico agrada o ollo, pero non o estómago: 49 kcal por 100 g de produto.
A principal propiedade útil do perejil é a prevención e tratamento do beriberi, incluídas as desagradables consecuencias da falta de vitaminas, como as gengivas. A beleza do perejil, neste caso, é que, a diferenza da maioría das froitas e verduras, está dispoñible e rica en vitaminas durante todo o ano. Ademais, as vitaminas do perejil permanecen conxeladas e secas e incluso procesadas térmicamente.
Ademais, recoméndase ás persoas con enfermidades do estómago, anemia e problemas co sistema xenitourinario. Neste caso, o perejil é igualmente curativo tanto para homes como para mulleres. As propiedades útiles do perejil afectan á menstruación e ao PMS: o perejil normaliza o ciclo e alivia a dor que ocorre antes da menstruación.
Para os homes, o perejil é útil tanto internamente como externamente. As propiedades útiles do té a partir do perexil actúan nunha forte metade da humanidade, como un afrodisíaco, reforzando o desexo sexual. Ademais, esta bebida tamén elimina a resaca. Pero a aplicación externa do perejil axuda aos homes a loitar contra a perda de cabelo.
Dieta e salsa
A maioría das dietas non fan o perexil, aínda que non nos fixemos esta influencia. Nós engadímoslo a ensaladas de dieta, sopas frescas, pero de algunha maneira non nos centramos a atención na súa eficacia. Agora ofrecémoslle varias formas que demostran as propiedades útiles do perexil para a perda de peso.
Primeiro de todo, esta é unha dieta dun día sobre o perejil . A esencia da dieta é a descarga nunha bebida especial que contén o perejil.
Beber a partir de perejil
Ingredientes:
- auga mineral - 1 elemento;
- eneldo - 20 g;
- perexil - 20 g;
- pepino - 1 peza;
- limón - ½ pezas.
Preparación
O eneldo e o perejil son molidos nun mortero nun prato, o pepino está pelado e pasa a través dun espremedor, zume espremido do limón a man. Mestura o zume de pepino, limón e gergelim de herbas. No verán, podes engadir un pouco de xeo.
Esta é a proporción de 1 vaso dun chamado cóctel. Nun día, todo o que come é de 3-4 vasos de bebida.
Té perejil
Ingredientes:
- auga - 2 elementos;
- follas de perejil frescas - ¼ culler de sopa.
Preparación
Nunha cacerola, ferva auga, engade as follas de perejil e ferva por 5 minutos. A continuación, o caldo debe ser filtrado e borracho quente ou xeado antes de comer.
Se tomou tomate do perejil para normalizar a dixestión.
Dieta suave sobre o perejil
Este método de perder peso tamén se pode chamar unha dieta de fin de semana, cando se pode dedicarse e á súa dieta durante todo o día. A dieta da dieta no perejil é a seguinte:
- almorzo - café con leite sen azucre;
- segundo almorzo - ovo duro e 1 raíz de perejil rallado;
- cea - filete de pollo cocido (150 g) e raíz de perejil ralado;
- lanche de tarde - ensalada de 1 mazá verde e follas de perejil;
- cea - 200 gramos de queixo cottage mesturado con perejil;
- antes de durmir - 1 colher de sopa. kefir.
Esta dieta pode ser modificada e estendida ata por unha semana. A verdade é moito máis efectiva será a transición cara a unha dieta equilibrada e a adición de perejil a todo tipo de pratos: sopas, cereales, ensaladas, pratos e bocadillos.