Para calquera, quizais, non é un segredo como o alcohol pode influenciar o estado da nosa saúde e, directamente, no noso corpo. O alcohol está simplemente sobresaturado polo número de calorías inútiles que non teñen ningún beneficio.
O número de calorías en alcohol
Primeiro de todo, é interesante notar que ata 100 g de bebidas alcohólicas poden conter máis de 350 calorías. Esta figura é simplemente impensable para os seguidores dun estilo de vida saudable e para as persoas que se adhiren a unha dieta.
- A bebida máis calórica, se cadra, chámase licor doce, é mellor utilizalo directamente nos alimentos para mellorar o sabor do prato e en cantidades moi pequenas.
- Ademais na lista asignamos bebidas fortes, como, por exemplo, vodka.
- As súas calorías atópanse entre 220 e 250 kcal.
- Irónicamente, a bebida máis segura, en termos de contido calórico, é a cervexa. O contido calórico deste alcohol non supera os 45, pero non hai que esquecer que nunha botella de cervexa de 500 ml e poucas persoas limítanse a unha soa bebida, na cal as calorías como en 100 g de vodka, por iso non se recomenda abusar de cervexa.
Como afecta o alcohol a perda de peso?
Paga a pena notar que os nutricionistas expresaron opinións moi contraditorias sobre este asunto. Se se adhire a unha dieta rigorosa, os médicos incluso recomendan beber un vaso de viño seco por día para manter o corpo enteiro en ton. Pero, se só é partidario dunha boa nutrición, só hai que ter en conta as calorías que o alcohol ten nel, para evitar o dano ao corpo. Ademais, as bebidas alcohólicas poden espertar o apetito, o que pola perda de peso pode ter consecuencias deplorables.
Por que o alcohol non pode perder peso?
Se un organismo inducido por alcohol demanda alimentos, pero co tempo non o recibirá, entón pospoñerá todas as calorías producidas en forma de graxa "en reserva", por así dicilo. É por iso que para o mellor resultado das súas dietas debes absterse de excesivo alcohol. E un momento máis convincente para negarse a beber alcohol é calorías baleiras, que levan alcohol en forma de carbohidratos simples, o que dá unha carga prohibitiva no páncreas.
Para que estea ben orientado en contido calórico, presentámosche unha mesa.