O cabalo é unha das especies de peixe máis útiles, xa que contén ácidos graxos omega-3. Ademais, está saturado con vitaminas PP, B12 e oligoelementos, como iodo, sodio, cromo, fósforo. Agora imos contarche como preparar cabalo nun forno de microondas. Resulta rápido, sinxelo e moi saboroso.
Receita de caballa no forno microondas
Ingredientes:
- caballa recentemente conxelada - 2 pezas;
- Sal, pementa, especias para peixe - a gusto;
- limón - 1 pc.
Preparación
O meu cabalo e intestino. Cortar en anacos de aproximadamente 4 cm. Dobre nun recipiente profundo, engade sal, pementa, especias, verter con zume de limón. Cubra a tixela cunha tapa, pero non firmemente e envíea ao microondas. Cun poder de 800 vatios, preparámosnos / preparámonos 10 minutos e despois imos outros 5 minutos.
Preparación de cabalo nun forno de microondas
Ingredientes:
- caballa recentemente conxelada - 1 pc;
- queixo duro - 200 g;
- champignons - 200 g;
- ovos - 1 peza;
- maionesa - 3 culleres de sopa. culleres;
- sal, pementa, verdes - a gusto.
Preparación
Cortámoslle a caballa, cortámoslle a cabeza, tiraremos os ósos e as entrañas. A continuación elimine suavemente a pel. Os filetes son espolvoreados con sal e especias e dispostos nun prato plano para un microondas. Queixo duro tres sobre un ralador. Tomamos preto dun terzo e asóciolo con filetes. Na parte superior sitúan os cogomelos previamente fritos , cortados en rodajas. Desde o lugar anterior, un ovo cocido, cortado en lonchas. Enviamos caballa a un microondas, cubra cunha tapa e cun fogar de 900 W durante 5 minutos. E neste momento tomamos o queixo restante, mestúrao con maionesa e as herbas picadas. Sacamos a caballa, engrasámola coa mestura obtida e enviala ao microondas durante 5 minutos. Despois diso, un peixe increíblemente saboroso e perfumado está listo para o seu uso.
Caballa horneada en forno de microondas
Ingredientes:
- caballa - 1 pc;
- cebola - 2 pezas;
- sal, especias, folla de loureiro;
- aceite vexetal.
Preparación
Cortámoslle as cebolas en medio aneis. Distribúémolo no fondo dun prato profundo, axeitado para cociñar nun microondas, pulverizámolo con aceite vexetal. Caballa de tixola superior, previamente cepillada e cortada en anacos. Espolvoreo con sal e especias. Envialo ao microondas e no modo "Peixe" preparámonos 10 minutos. Se hai unha función "Grill", entón tamén pode obter un marrón ruddy. Para iso, preparamos o peixe neste modo por outros 5 minutos. Servimos a caballa horneada á mesa cunha ensalada de verduras frescas.