Ensaladas de baixo contido calórico e de froitas son simplemente un elemento indispensable de varios menús dietéticos. Considere solucións simples para facer unha ensalada de froitas. Hai moitas receitas diferentes para a súa preparación: un campo de actividade marabilloso para a manifestación da súa imaxinación, o principal desta materia é mostrar unha sensación de proporción. Outro tema importante que preocupa a todas as amas de casa é como encher unha ensalada de froitas? Aquí, tamén, son posibles diferentes opcións: iogur baixo en graxa, crema , crema agria, mel ou sorbete. Non teña medo de experimentar, e definitivamente terá éxito.
Ensalada de froitas con amorodos
Ingredientes:
- Fresas - 400 g;
- mazá - 2 pezas;
- uvas - 400 g;
- banana - 2 pezas;
- arándanos - 200 g.
Para reabastecimiento de combustible:
- limón - 1 peza;
- mel - 2 culleres de sopa. culleres.
Preparación
Vexamos unha versión sinxela de como facer unha ensalada de froitas. Entón, primeiro, imos preparar o aderezo: coloque o mel na tigela, espremea o zume do limón e mesture completamente ata que quede suave. A banana limpa, córtase en círculos, a miña fresa, seca e triturada xunto con mazás en rodajas grandes. Todas as froitas transfórmanse nunha ensaladera, engádannos os arándanos e enchemos con xarope de mel. Pouco antes de servir, mesturar coidadosamente a ensalada de froitas e decorar con follas de menta.
Ensalada de froitas con crema batida
Ingredientes:
- mazá - 1 peza;
- laranxa - 1 peza;
- banana - 1 peza;
- limón - 0,5 pezas;
- piña enlatada - 200 g;
- pasas - 30 g;
- albaricoques secos - 50 g;
- crema - 400 ml;
- noces - 30 g.
Preparación
Todas as froitas son debidamente lavadas, secas, peladas e cortadas en pequenos cubos. Transmitilos a un recipiente profundo e espolvorear co zume de limón. As froitas secas son completamente lavadas, cortadas en anacos e colócanse nunha tigela ao resto da froita. Poñemos as pasas na ensalada enteira.
As ananás en conserva son retiradas do xarope, arroxadas nun colador, cortadas en anacos e engadidas á masa de froitas. Alí tamén derrama as noces e as sementes trituradas da Roma. A ensalada enteira está completamente mesturada e colocada na heladera. Antes de servir, decorar un postre lixeiro con crema batida e bagas frescas enteiras.
Ensalada de froitas con xeado
Ingredientes:
- mazá verde - 1 peza;
- froita kiwi - 3 pezas;
- uvas sen pozos - 300 g;
- sorbete de vainilla - 200 g.
Preparación
Kiwi é limpo e cortado en anacos pequenos. As uvas son cortadas da rama. En mazás, elimine coidadosamente o núcleo, corte a casca e esmagalle os cubos. Mestura todas as froitas nunha ensaladera, logo pórtase en kremankami e cada porción está decorada cunha bola de xeado de vainilla.