Os tomates vermellos e suculentos raíces en moitas cociñas do mundo debido ás súas calidades de sabor únicas. Son engadidos a ensaladas, enlatados, a zume, secos, fritos e cocidos. Pero os tomates gañaron o noso amor tamén debido ás súas propiedades útiles. Moitas dietas, destinadas a combater a obesidade e varias doenzas, inclúen necesariamente estes froitos.
Tomates e dieta
Os tomates axudan perfectamente na loita contra a obesidade , polo tanto, os adelgazantes adoitan incluílos na súa dieta. As peles de tomate son especialmente ricas en fibras de plantas grosas, estimula a motilidade intestinal e contribúe así a unha limpeza suave.
Quen desexan limpar ben os intestinos das toxinas, o zume de tomate eo arroz, unha dieta deste tipo é especialmente útil, dado que o zume de tomate é un concentrado dos compostos necesarios para o corpo. Esta dieta dura 4 días e durante este tempo pode perder ata 4 kilogramos. O primeiro día pódese comer só arroz cocido e beber zume de tomate fresco. O menú do segundo día inclúe queixo descremado e iogur. O terceiro día, permítese comer carne con baixo contido de graxa (a carne de porco e a carne están prohibidas) e só se pode beber té verde. O último día da dieta implica o uso de zume de laranxa recén espremido e unha pequena cantidade de queixo duro. Pero para lograr o máximo éxito e consolidalo, observe algunhas condicións adicionais:
- Non salga de sal e non engade azucre ás bebidas;
- tente beber tanta auga como sexa posible todos os días excepto o último;
- Asegúrese de "saír" da dieta - despois de comer, come algúns legumes estofados e cereais, de xeito que o peso perdido non volverá.
A dieta sobre os tomates é un bo camiño por 3 días a parte con 3 quilogramos. O almorzo debe consistir nun tomate maduro grande. Un pouco máis tarde necesitas comer 2 tomates medianos e unha porción de queixo. Para o xantar, cociña o peixe de polo salgado sen sal, unha ensalada de pepinos e tomates. O merenda debe consistir nun tomate e un par de lonchas de queixo. Para a cea, degustate cunha ensalada lixeira de pepino, tomate e queixo cottage con pouca graxa. Non obstante, hai que ter en conta que estes froitos non se combinan con todos os produtos. Por exemplo, unha dieta sobre ovos e tomates é unha mala elección, xa que non son compatibles entre si.
Dieta sobre o zume de tomate
A dieta no zume de tomate está contraindicada nas persoas con enfermidade hepática e vesicular. Se non tes tales infraccións, podes tentar comer de acordo co seguinte plan. Nos dous primeiros días, cociña un vaso de zume de tomate, 2 rusks de pan de centeo e un par de litros de kefir baixo contido de graxa. Durante os próximos cinco días para o almorzo poderase beber un vaso de zume de tomate, comer dúas peras ou dúas mazás. Como merenda, podes permitirlle 50 gramos de queixo cottage sen graxa. O xantar debe consistir en 100 gramos de arroz, 100 gramos de polo con eliminación de pel ou peixe con baixo contido de graxa, un vaso de zume de tomate. Tamén podes engadir unha pequena ensalada de verduras ou legumes estofados. Para a cea, pódese comer 100 gramos de carne magra a vapor, 50 gramos de arroz. Non esqueza beber un vaso de zume de tomate.