Se estás buscando unha forma sinxela e rápida de perder peso, entón esta dieta é só para ti. A dieta de ciruela dura 1-2 días, durante este tempo pode tirar un quilogramo por día, mentres non necesita cocer nada, só vai comer ameixas. Se o prazo de dous días a cambio de dous quilogramos convéncelle, imos afondar no asunto das ameixas na dieta.
Composición
As ameixas non son só un produto dietético. Son moi baixas en calorías, só 40-50kcal por 100g de produto. Ademais, as ameixas conteñen vitaminas A, B, C e E, iodo, cobre, potasio, cinc, ferro , fósforo e manganeso, e este é o motivo para incluír ameixas no seu menú diario.
Beneficios
Consumir unha pileta durante unha dieta ou fóra do tempo axuda a mellorar o estado de ánimo, a memoria e normaliza a situación cos teus nervios. As ameixas limpas o tracto dixestivo dos produtos de residuos, non digeridos. As ameixas eliminan o exceso de líquido do corpo, e tamén unen substancias graxas, limpannos de colesterol "nocivo". As ameixas melloran a potencia masculina e son a prevención do cancro.
Dieta
A dieta de ameixas para a perda de peso dura 2 días, mentres que no día que come só ameixas, 1 kg por día, beba té a base de plantas ou té verde ou aínda auga. Hai tamén unha variante dunha dieta na que as ameixas son só un produto auxiliar. Durante unha dieta así, non se pode comer frito, doce e fariña, non se pode comer despois de seis, e os produtos lácteos deben ter un contido mínimo de graxa.
Durante unha dieta onde fai o seu propio menú, debes beber fresco da ameixa 30 minutos antes de comer.
Contraindicacións
Por desgraza, non todos caben unha dieta con ameixas. Hai persoas con intolerancia individual, o seu tracto dixestivo está excesivamente activado a partir do consumo de ameixas, o resultado será a diarrea e a limpeza do intestino.
As ameixas non deben levarse durante o embarazo e a diabetes.
Moita xente das ameixas ten unha pesadez no estómago, malestar e inchazo. Sen mencionar persoas con enfermidades gastrointestinais. Un froito tan activo e estimulante está especialmente contraindicado para eles.
Resulta que os produtos realmente útiles teñen efectos diferentes sobre persoas diferentes, eo feito de que alguén vai axudar a perder peso pode provocar trastornos alimentarios doutro. En calquera caso, antes de avanzar no camiño dunha dieta de ameixa, asegúrese de que o seu intestino adoita tolerar ameixas, tanto en pequenas coma en doses máis elevadas.