A dieta de limón gaña popularidade todos os días. A razón para isto é a súa sinxeleza, a cantidade mínima de custos e a capacidade de perder peso sen moito esforzo.
En primeiro lugar, imos familiarizarnos coas propiedades útiles do limón, o que nos permite considerar esta dieta non só efectiva, senón tamén moi útil:
- o limón é rico en vitamina C. Unirse á dieta da dieta do limón, vai fortalecer a súa inmunidade e promover a absorción de calcio no corpo;
- o limón reduce a sensación de fame;
- Durante a dieta, o corpo limpa de toxinas e toxinas;
- tamén o limón axuda a reducir o azucre no sangue;
- O zume de limón axuda a mellorar a pel e a pel en xeral.
Hai moitas variacións da dieta do limón. Para comezar, imos familiarizado coa dieta do limón para a perda de peso, que se usa como día de xexún.
Dieta de alimentos:
- Primeiro día: auga con zume de limón, froitas e iogur natural baixo en graxa.
- Día dous: a porra de avea cocida con auga fervendo, cunha mazá, auga con limón e baixo contido de graxa kefir.
- Día tres: mazás cocidas e auga con zume de limón.
Este tipo de dieta de descarga é máis axeitada para aqueles que precisan prepararse para un evento importante nun par de días. A perda de peso e a perda de volume ocorren grazas á limpeza do intestino ea liberación do exceso de líquido do organismo.
Se non tes onde apresurarte, intente mellorar o corpo cunha dieta limón persoal. É persoal porque a cantidade de produtos utilizados nel é ilimitada e pode variar facilmente os compoñentes do menú.
- Primeiro día: un vaso de auga con zume de limón.
- Día dous: dous vasos de auga con zume de limón.
- Día tres: tres vasos de auga con zume de limón.
- Día catro: catro cuncas de auga con zume de limón.
- Día cinco: cinco vasos de auga con zume de limón.
- Día seis: seis vasos de auga con zume de limón.
- Día sete: 3 limóns por 3 litros de auga coa adición dunha cucharadita de mel.
Esta dieta é recomendada para aqueles que son difíciles de seguir outras dietas mono. Dilúe a súa dieta semanal seguida de vexetais e froitas (agás bananas e uvas). Ademais, durante a dieta, é mellor rexeitarse de fariña, graxa, frito e doce. Isto axudaralle no futuro a cambiar a nutrición adecuada e non perda perdas.
Ademais, non debemos esquecer a inxestión de auga pura non carbonatada na cantidade de 1,5-2 litros por día. Intente distribuír os produtos con antelación para cada comida, para non ter fame entre eles. Adherindo a estas regras sinxelas, pode perder fácilmente 4-5 kg por semana, sen experimentar molestias durante a dieta do limón.
Dieta de limón kefir
Outra versión popular da dieta do limón é seguramente para atraer aos amantes do kefir.
A dieta de Kefir-limón está deseñada para a perda de peso de ata 3 kg. A súa duración varía de 1 a 2 días. A receita desta dieta é adecuada para quen queira limpar o intestino ou simplemente descargar. Non esquezas beber 1-1,5 litros de auga por día. Se queres comer despois da última comida, podes contentarte cunha mazá ou unha laranxa.
Esta dieta tamén é persoal e o conxunto de produtos durante os días de xaxún depende completamente das túas preferencias e do desexo de perder peso.
- Almorzo: 0.5 L de iogur desnatado e medio limón.
- Almorzo: 0.5 L de iogur descremado e un limón .
- Cea: 0.5 L de iogur descremado e medio limón.
Había moito que dicir sobre os beneficios da dieta do limón e do limón en xeral. Receitas dunha dieta limón para a perda de peso por favor coa súa sinxeleza e facilidade. Non obstante, non esquezas as contraindicacións, que, por certo, existen en cada dieta. Limón danos ás persoas maiores, nais embarazadas e lactantes. Ademais, as persoas con alerxia cítrica, gastrite (con alta acidez) ou úlceras de estómago deben abordarse con precaución. Ademais, non é desexable aumentar a velocidade da dieta do limón, xa que isto pode afectar o esmalte ea condición dos dentes no seu conxunto.