Moitas persoas aman os pexegos e a perspectiva de sentarse nunha dieta así non parece asustado. Este é o enfoque correcto: a comida debe darlle emocións alegres. Con todo, con pexegos non é tan sinxelo. Este marabilloso froito perfumado é coñecido polo seu efecto laxante, o que significa que as dietas curtas terán un efecto a curto prazo.
¿Podo perder peso con melocotones?
O efecto, grazas a que os melocotones dan unha rápida perda de peso: é a liberación do intestino. Pero, como sabes, só é necesario que regreses á túa dieta habitual, xa que se evaporarán todos os resultados dunha dieta de melocotones.
Aplicar unha dieta de durazno a curto prazo é axeitada nos casos en que desexa poñer o peso inmediatamente despois da empresa ou festivos. Outra opción é se non pode apegar o seu vestido, e as vacacións están chegando, e ten que desfacerse dun par de libras extras con urxencia. Nestes casos, pode obter o resultado desexado.
Simplemente non espere que en 3 días perderá peso sobre os melocotones no tecido adiposo. Non, a súa graxa quedará contigo, só desaparecerá o exceso de líquido e os seus compoñentes intestinais, o que amosará o efecto sobre as escalas.
Debido ao efecto laxante dos pexegos, non se recomenda incluílos nunha dieta a longo prazo ou coma constantemente. O feito é que os intestinos, que son constantemente estimulados por tales medios adicionais, deixan de funcionar de xeito natural, o que significa que o uso regular a longo prazo dun gran número de pexegos pode levar primeiro a diarrea e posteriormente ao constipação posterior. En todo, necesítase unha medida, e mesmo no uso destes deliciosos froitos esponjosos.
Dieta de pexego por 3 días
Co fin de perder peso inmediatamente, use unha dieta fácil de descargar. Todos os días ten que beber 3-4 vasos de iogur descremado e comer 3-5 pexegos. Ademais, permítese consumir auga sen restricións. Durante estes días poderás desfacerse de 2-3 quilos de exceso de peso.
Tenta saír lentamente da dieta: primeiro engade só cereales para o almorzo, o día seguinte - sopa para xantar e así por diante. Isto permitirá que o corpo se adapte ao novo réxime máis fácil.
Dieta de melocotón para perda de peso
Hai tamén unha dieta, deseñada durante 1 semana, que ofrece unha dieta equilibrada e consumo diario dun pequeno número de pexegos. Podes repetilo só unha vez ao ano. Neste caso, repítanse dúas comidas do día a día:
- todos os días para o almorzo cómpre comer un pexego, beber unha cunca de té e ter un par de tostadas con mermelada;
- Un bocadillo é sempre o mesmo: un pexego.
Considere o resto do menú de dieta durante as dúas semanas.
Día 1
- Xantar Pollo ao vapor de polo, 2 patacas cocidas, 2 franxas de xamón baixo en graxa.
- Cea. Ensalada de verduras.
Día 2
- Xantar Un anaco de sandía, unha porción de tenreira con calabacín.
- Cea. Ensalada de durazno vestida con iogur.
Día 3
- Xantar Pasta, ensalada de verduras.
- Cea. Trucha, ensalada de verduras.
Día 4
- Xantar Ensalada, pasta.
- Cea. Peixe para unha parella, un anaco de pan.
Día 5
- Xantar Arroz, chop, lechuga.
- Cea. Faba fervida.
Día 6
- Xantar Pastas e chuleta vexetal.
- Cea. Tomates, ovos revoltos.
Día 7
- Xantar Peixe cocido con patacas, ensalada de verduras.
- Cea. Ensalada de atún, queixo cottage.
Co fin de consolidar os resultados, recoméndase comer durante unha semana sen produtos de graxa e graxa. Isto solucionará o resultado. Aínda mellor: só tes que ir á comida correcta despois dunha dieta, en cuxo caso os resultados serán preservados e mellorados. Se inmediatamente comece a comer mal, os resultados dos seus esforzos non durarán moito.