As celebridades están sempre ao ollo do público e é importante para elas como calquera outra persoa que manteña un ollo no seu aspecto e mantéñase en forma. Considere a dieta efectiva das estrelas, que lles permiten ser sempre esveltas e fermosas.
Dietas de estrelas de Hollywood e Estados Unidos
Considere as mellores dietas das estrelas que se distinguen por unha dieta variada e permiten non só manter o axuste, senón tamén ser activo e alegre.
Dieta Rihanna
Rihanna traballa moi duro, afinando as súas habilidades de baile e canto. A súa área problemática é a súa cadera, e só as dietas constantes e os deportes axudan á cantante a quedarse atractivo. Alimenta a intervalos de 3-4 horas principalmente verduras e peixes.
A súa dieta típica é esta:
- Almorzo - auga quente con limón con estómago baleiro, clara de ovos cocidos, piña fresca ou outra froita.
- Almorzo : calquera peixe, verduras cocidas, patacas.
- Cea - calquera peixe.
A cantante simplemente adora os produtos do mar, polo que non se molesta cunha variedade tan pequena. Ademais, o peixe está representado por un gran número de variedades e especies. Se o cantante necesita un lanche, escolle verduras.
Dieta de Angelina Jolie
A delgadiza e gran nai prefire unha dieta baixa en graxa e un adestramento intensivo. A actriz prefire comer 5 veces ao día en pequenas porcións. Teña en conta que, se non es un fan deportivo tan activo, pode que non poidas usar ese sistema. Entón, o menú:
- Almorzo - 50 gramos de trigo triturado e un vaso de leite desnatado.
- O segundo almorzo : ovo cocido, panqueque e ensalada de froitas.
- Almorzo - unha porción de salmón á prancha, leituga de follas e chícharos.
- Snack - zume e unha barra de muesli.
- Cea : peito de polo cocido, tomate, pataca, groselhas.
Con esa dieta, tamén é importante beber moita auga. A graxa é realmente pequena aquí, pero as proteínas e os carbohidratos axudan activamente a enganar e manter a masa muscular.
Dietas de estrelas rusas
Considere un par de dietas de estrelas domésticas, que tamén representan tipos de comida absolutamente diferentes.
A dieta de Jeanne Friske
Entre as dietas das estrelas, este sistema é diferente porque non ten como obxectivo perder peso, senón manter o peso na norma. Isto é moi importante, porque moitas veces é máis difícil manter o peso que conseguir. Segundo Jeanne, a dieta debe ser presentada con alimentos vexetais e mariscos. Ademais, a cantante observa os principios de nutrición separada e non se deixa comer carbohidratos e proteínas nunha sesión e a comida remata ás 19.00. Doce na vida do cantante está presente só nos festivos.
Concretamente, a cantante non expón o seu menú, pero os seus principios son suficientes para facer ese menú.
- Almorzo - mingau sen azucre, té.
- O xantar non é verduras amargas + peixes.
- Cea (ata as 19.00) - froitas ou verduras.
Se o peso aínda subía, organizar un día libre para ti en mazás ou kefir. O cantante está seguro de que se trata dun sistema que lle permita seguir tan novo e fermoso.
Se precisa urxentemente de perder peso a un evento ou simplemente poñerse en forma, perder peso, a dieta de Pugacheva é a súa opción. A Raíña do escenario ruso practicou varias formas de perder peso durante anos e, finalmente, atopou dúas formas eficaces.
Dieta Alla Pugacheva
Non podemos ignorar as ríxidas dietas das estrelas. Alla Pugacheva interminábel tempo fixouse nunha dieta, e o máis importante, o que se deu conta é que as dietas de pepino son as mellores. Especialmente lle gusta unha dieta baseada no cóctel kefir-pepino. Esta mestura é notable polo seu sabor inusual, que non lle gusta a todos, pero coas especias correctas segue sendo unha mestura nutritiva e inusual.
Cocktail de pepino-kefir
Ingredientes:
- kefir de baixo contido de graxa - 1 l .;
- pepino - 3-5 pezas;
- talos de apio - 1-2 pzas;
- calquera greens - 1 grupo.
Preparación
Moer todos os produtos, sal e verter kefir. Feito! Esta bebida debe consumirse sempre que haxa unha fame. Non se pode almacenar por máis de 12 horas e, se é posible, tome unha porción nova cada vez. Non hai restricións á cantidade, bebe tanto como queiras. Non se prohíbe máis de 4-5 días nunha dieta para sentarse. Tomé levadura de cervexa ou outra fonte de vitamina B adicionalmente.