Ginger recentemente entrou na nosa vida, pero conseguiu garantir o título dun dos produtos máis útiles para o corpo humano. E como saíu, non só pode beneficiarse, pero, ademais, o xenxibre axuda a perder peso. Isto é debido ao feito de que a raíz do xenxibre contén aceites esenciais e phytoncides, que aumentan lixeiramente a temperatura corporal e aceleran o metabolismo , o que axuda ao organismo a queimar calorías de xeito máis eficiente.
Ademais, unha bebida de xenxibre axuda a romper o sentimento de fame e logo de usalo, cada vez menos quere comer. O xenxibre axuda a perder peso a todos os que saben unha dieta co seu uso, pero os resultados son diferentes para todos. Alguén durante un mes pode perder 10 kg e alguén de 3-4 kg. Aquí todo depende das características individuais do corpo e do que come durante a túa dieta e en que cantidades.
O feito é que a dieta do xenxibre é que só tes que beber unha bebida todos os días a partir da raíz do xenxibre, mentres come, en principio, como de costume. Pero isto non significa que poidas seguir a comer bolos, bollos, etc. e espera que o xenxibre negará todas as consecuencias negativas do uso destes produtos. Isto non sucederá, sentado nunha dieta de xenxibre, se queres conseguir un resultado, debes excluír todos os alimentos "malos" da dieta. O seu menú cunha dieta de xenxibre para a perda de peso debe consistir principalmente en verduras, verduras, froitas, cereais, carne magra e peixe.
Con todas as vantaxes desta dieta, a dieta xenxibre tamén ten contraindicacións graves. Non debe ser usado por persoas que son alérxicas aos cítricos, xa que moitas veces non toleran o xenxibre. O xenxibre tamén pode prexudicar aos que son propensos a sangrar e teñen vasos moi próximos. As contraindicacións para a perda de peso na dieta do xenxibre tamén se aplican ás mulleres embarazadas e lactantes (xa que poden provocar unha alerxia nun neno), con gastrite, úlceras, colite e enfermidades inflamatorias. Tamén cautelosos deben ser pacientes hipertensos debido ao feito de que o xenxibre pode aumentar a presión arterial. Se coidadosamente estudou todas as características e contraindicacións da dieta e aínda que queremos perder peso con xenxibre, compartiremos contigo as receitas máis exitosas para a perda de peso do xenxibre
Bebida xenxibre con efecto antioxidante
Ingredientes:
- xenxibre fresco rallado - 1-2 culleres de sopa. culleres;
- can rosa - 100 g;
- auga - 1,5 litros.
Ingredientes:
Mestura o xenxibre con roseta, coloque esta mestura nunha botella de termo e Despeje con auga quente. Infunde a bebida entre 2 e 4 horas e bebe unha cunca de 30 minutos antes de comer. Se non tes xenxibre fresco, podes usar o secado, pero a súa cantidade debe reducirse a 0,5 - 1 colher de sopa. culleres.
Bebida de xenxibre con té verde
Ingredientes:
- Jengibre fresco ralado - 1-2 culleres de sopa. culleres;
- limón - 1 peza;
- té verde - 1,5 litros.
Ingredientes:
Crema de té verde como de costume. Espremer o zume do limón, mesturalo con xenxibre ralado e poñelo todo nun termo. Despeje o té verde quente e insistir 3-4 horas. Beber unha bebida en forma quente por 150 ml 30 minutos antes de comer. Non só contribuirá á harmonía da túa figura, senón tamén a tonificar o corpo.
Bebida de xenxibre con limón
Ingredientes:
- Jengibre fresco ralado - 1-2 culleres de sopa. culleres;
- limón - 1 peza;
- auga - 1,5 litros.
Ingredientes:
Lavar limón e cortar franxas xuntas con casca. Dobre xunto con xenxibre nun termo e enche con auga quente. Insista nunha bebida 4-6 horas e bebe un vaso por media hora antes das comidas. Para mellorar o sabor, pode engadir un pouco de mel antes de usar.