O leite condensado é a iguaria favorita dos nenos, polo que é importante que coman só alimentos sans e saudables. Cal é o contido calórico do leite condensado, o que se inclúe na súa composición, e paga a pena dar este produto aos nenos?
O leite condensado prodúcese evaporando o leite de vaca co azucre. As variantes da súa aplicación son bastante diversas. O leite condensado tamén se usa como produto independente, e engádese ao xeado, produtos horneados, que se usa no canto do azucre no té e no café.
Valor nutricional do leite condensado
O leite condensado por 100 g do produto acabado contén 7,2 g de proteínas. 8.5 gramos de graxa e 55.5 g de carbohidratos. O contido calórico do leite condensado é moi elevado e ascende a aproximadamente 320 kcal por 100 g de produto.
O leite condensado cocido contén un pouco menos de calorías, aproximadamente 315. As proteínas e os carbohidratos tamén son un pouco máis pequenos. O contido de graxa do leite condensado oscila entre 4% e 15% e depende do seu tipo.
O leite condensado é bo ou malo?
En cantidades moderadas, o leite condensado é útil. O seu beneficio se debe ao feito de que a calidade do leite condensado inclúe só leite e azucre. E, significa, todas as propiedades útiles do leite está no produto doce, amado por todos. O calcio, tan rico no leite de vaca, fortalece os ósos e os dentes. Esta é a vitamina máis importante para o corpo do neno. O uso regular dunha cullerada de leite condensado estimula a actividade cerebral e axuda a restaurar o sangue.
Paga a pena considerar que no caso de leite condensado é moi importante non usar máis que a norma. Os médicos recomendan que unha persoa sa non come dúas ou tres culleres de sopa de leite condensado por día.
O abuso do leite condensado pode levar a consecuencias tan desfavorables como: obesidade, diabetes e caries.
Comprando o leite condensado, non sexa preguiceiro para familiarizarse coa súa composición. Se atopa na composición de graxas vexetais, non compre ese produto, está lonxe dun leite condensado saudable.