Dieta do profesor Usama Hamdiy

A dieta de ovo do profesor Usama Hamdi é un principio especial de nutrición, que funciona baseándose nas reaccións químicas que se producen no noso corpo. Nótese que esta dieta é só para persoas moi propensas, xa que este réxime debe ser observado con precisión. Os resultados poden ser asombrosos e, se tes moito peso, podes afastar ata 10-15 kg. O menú da dieta de Osama está deseñado para que non se requiran vitaminas ou complexos minerais adicionais.

A dieta de Usama Hadmiy: principios xerais

Usama Hamdi esixe na dieta unha estricta adherencia a unha pequena lista de regras, sen a cal este sistema non pode traer resultados tan sorprendentes. Considere estes:

En caso contrario, todo é sinxelo: se os ingredientes da ensalada non están indicados, entón cómpre comer unha ensalada de follas. A partir dos froitos están permitidos todo, agás bananas, uvas, mangos, datas, figos. Como verduras cocidas, calabacín, calabacín e berinjela, así como feixón verde, son axeitados. Use só queixo queso baixo e baixo contido de graxa.

A dieta de Usama Hamdiy: o menú

Considere o menú de dieta de Osama Hamdi durante 4 semanas, o que se debe observar para lograr resultados óptimos. Nótese que o almorzo debe ser o mesmo todos os días: metade de grapefruit e un par de ovos duros ou cocidos.

Luns

Martes

Mércores

Xoves

Venres

Sábado

Resurrección

O menú da segunda semana da dieta de Usama Hamdiy:

Luns

Martes

Mércores

Xoves

Venres

Sábado

Domingo

O menú da terceira semana da dieta de Usama Hamdiy:

Luns : calquera froita permitida.

Martes : calquera vexetal (excepto as patacas) e ensaladas.

Mércores : todas as froitas e verduras.

Xoves : todo o día peixe, cámara e verduras.

Venres : Todo o día, carne e aves de curral baixa + verduras.

Sábado e domingo : calquera tipo de froita é ilimitado.

Ao adherirse a este menú todas as 4 semanas, alcanzarás fácilmente o teu obxectivo.