A transformación de Larissa Dolina, na súa mocidade, non era en absoluto distinta, afectou aos admiradores do cantante e ao público en xeral. Ademais, habendo sufrido unha gran cantidade de exceso de peso unha vez, a actriz xa non corría a súa figura, pero mantívose delgada e atractiva. O peso descartado eliminou anos, e agora parece aínda máis novo de 20 anos. Foi tal transformación e deu a popularidade de Kefir Larisa Dolina durante 7 días. A propia actriz sinalou repetidamente que, ademais de apoiar as dietas, utiliza constantemente a dieta correcta, o que axuda a manter un peso estable.
Dieta durante 7 días
Esta dieta é moi estrita. Aquí para cada día ofrécese unha dieta escasa e non pode ir máis aló. Ademais, só se permite beber té verde e auga morna: dan unha sensación de saciedade, que é moi importante para evitar avarías e non deixar o sistema a medio camiño. Por suposto, para manter o peso inmediatamente despois de que esta dieta se recomenda a alimentación adecuada - sen doce, graxa, frito e harinoso. Isto gardará o resultado, que en media representa unha liña de chumbo de 4-5 kg.
As regras para unha dieta tan pequena: todos os produtos permitidos por día, cómpre comer por 4-5 comidas, o último dos cales debe rematar antes das 18:00. O mellor é distribuír o alimento de xeito uniforme para evitar sentirse con fame.
A dieta de Larisa Dolina durante 7 días é a seguinte:
1 día: 2 cuncas (250 g) 1% kefir, 5 patacas, horneadas ou cocidas en uniformes.
Día 2: 2 cuncas (250 g cada unha) 1% kefir, 10% de crema agria (200 g).
Día 3: 2 cuncas (250 g) 1% kefir, queixo cottage ata 5% de graxa (200 g).
Día 4: 2 cuncas (250 g) 1% de kefiro, 500 g de peito de polo cocido sen pel (con cantidade mínima de sal e especias).
Día 5: 2 cuncas (250 g) 1% de kefir, 1 kg de mazás (ou 300 g de ciruelas) para aqueles que padecen de constipação esta opción é preferible).
Día 6: 4 cuncas (250 g cada unha) 1% kefir.
Día 7: un litro de auga mineral, preferentemente sen gas.
Non hai que esquecer que pode mitigar esa dieta engadindo un vaso de té verde a cada comida. O té quente dá unha sensación de saciedade e facilita a transferencia da dieta ao val durante 1 semana.
Diet Valley por 2 semanas
Hai unha segunda variante da dieta de Larisa Dolina, que dura dúas semanas, pero non está en liña, pero cunha pausa de sete días no medio do curso. Este enfoque é ideal para aqueles que desexen perder rapidamente unha gran cantidade de exceso de peso, aínda que adquiren as habilidades para preservar o resultado. A dieta desta variación da dieta de kefir é moi similar á anterior, pero tamén hai algunhas peculiaridades:
- Para comer é necesario estrictamente en horario: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- antes das comidas, suporía beber infusión, preparada a partir de 1 cucharadita de herba de San Xoán, Calendula e camomila por un vaso de auga fervendo.
Os alimentos nas dúas "semanas dietéticas" serán iguais e entre eles, durante o descanso, recoméndase comer segundo os principios dunha alimentación sa, excluíndo a doce, a fariña ea graxa.
Considere a dieta durante dúas semanas da dieta real:
1 día: 2 cuncas (250 g cada unha) 1% kefir, 3 patacas al horno.
Día 2: 2 cuncas (250 g) 1% de kefiro, queixo cottage ata 5% de contido de graxa (400 g).
Día 3: 2 cuncas (250 g) 1% kefir, 400 g de froita (agás bananas, uvas, mangos).
4 días: 2 cuncas (250 g) 1% de kefir, 400 g de peito de polo cocido sen pel (con cantidade mínima de sal, herbas e especias ao gusto).
Día 5: 2 cuncas (250 g) 1% kefir, 400 g de froita (agás bananas, uvas , manga).
Día 6: 1,5 litros de auga mineral sen gas (en casos extremos, sacude a botella e libera o gas da sosa).
Día 7: 2 cuncas (250 g) 1% kefir, 400 g de froita (agás bananas, uvas, manga).
Para transferir a dieta era máis doado, beber durante unha comida ou entre eles nun vaso de auga morna.