Dieta Larissa Valley para perda de peso

Larisa Dolina é unha cantante talentosa e simplemente unha muller sorprendente que agora parece moito máis nova e atractiva que fai 15 anos. Non sorprendente, a dieta para a perda de peso do val é unha das máis populares, porque repetir a fazaña desta muller gustaríalles a moitos! Agora cunha altura de 169 cm Larisa pesa só 51 kilogramos.

Dieta Kefir para a perda de peso Valley

Índice moi popular da dieta kefir Valley, que é de baixo contido calórico, require só unha semana e é capaz de eliminar de 3 a 7 kilogramos de exceso de peso (con moita exceso de peso corporal). Crese que grazas á dieta kefir Larisa Dolina e parece tan fermosa, con todo, este é un mito: esta dieta dá só resultados a curto prazo, permítelle perder peso xusto antes das vacacións ou outro evento importante. Para manter a marca, é importante seguir comendo correctamente e reducir o contido calórico da dieta.

Diet Valley por 1 semana ten o seu propio menú estricto. Considero isto:

• Día 1 : 5 patacas nun uniforme, dous vasos de kefir;
• 2º día : un vaso de crema agria do 10%, dous vasos de kefir;
• Día 3 : 200 g de queixo cottage, dous vasos de kefir;
• Día 4 : 0,5 kg de peito de polo cocido sen sal, dúas cuncas de kefir;
• Día 5 : 2-3 mazás ou outras froitas, dúas cuncas de kefir;
• Día 6 : 4 lentes de kefir;
• 7º día : 1 litro de auga mineral.

É importante organizar unha comida dividida e non tolerar o fame e distribuír uniformemente os produtos dispoñibles para 4-5 recepcións, o último dos cales debe rematar ás 18.00. Despois dunha dieta así, pode cambiar a unha das outras opcións do cantante, xa que doutro xeito pode levar a un aumento de peso.

Dieta de Larissa Dolina: 1 variante (durante 14 días)

Neste caso, como na anterior, o menú de cada día está pintado estrictamente. A dieta de Larisa Valley para perda de peso dura dúas semanas, ea dieta repítese para arranxar o resultado. Entre estas dúas partes suponse que se debe un descanso, no que se supón que debe comer como de costume, pero sen graxa, doce e fariña. Para unha ruptura de 1 kg pode regresar, pero vai saír nos primeiros días da segunda semana. Comezar a dieta coa descarga - por exemplo, en iogur ou pepino.

1. O primeiro día : 3-4 patacas al horno, 2 cuncas kefir 1%.
2. O segundo día : 2 paquetes de queixo cottage libre de graxa, 2 cuncas de kefir 1%.
3. O terceiro día : 3-4 mazás ou peras, 2 cuncas de kefir 1%.
4. Cuarto día : metade de peito de polo cocido, 2 cuncas de kefir 1%.
5. Quinto día : 3-4 mazás ou peras, 2 cuncas de kefir 1%.
6. O sexto día : 1,5 litros de auga mineral aínda.
7. Sétimo día : 3-4 mazás ou peras, 2 cuncas de kefir 1%.

É importante distribuír todos os alimentos de xeito uniforme e comer estrictamente seis veces ao día cun intervalo de dúas horas entre as comidas. O primeiro exemplo recoméndase ás 8 da mañá, a última - ás 18:00 horas.

Diet Valley: o menú da segunda opción

Outra variante da dieta durante dúas semanas é completamente similar á primeira en todos os parámetros, só cambiou lixeiramente a dieta:

1. O primeiro día : un vaso de froitas secas, 2 cuncas de kefir ao 1%, un litro de auga mineral.
2. O segundo día : 10 patacas cocidas, 2 cuncas de kefir ao 1%, litro de auga mineral.
3. O terceiro día : 10 mazás, 2 cuncas de kefir ao 1%, un litro de auga mineral.
4. Cuarto día : 0,5 kg de pollo frito sen pel, 2 cuncas de kefir ao 1%, litro de auga mineral.
5. Quinto día : 1 kg de queixo libre de graxa, 2 cuncas de kefir ao 1%, un litro de auga mineral.
6. O sexto día : un litro de crema agria ao 10%, 2 cuncas de kefir ao 1%, un litro de auga mineral.
7. Sétimo día : 2 cuncas de kefir ao 1%, un litro de auga mineral.

Durante toda a dieta antes de cada comida, beba medio vaso de infusión de herba de San Xoán, camomila e caléndula (para a súa preparación, simplemente tome unha cucharadita de cada ingrediente e cúrreche un vaso de auga fervendo).