Dieta Maggi por 2 semanas - unha técnica, combinada con "Iron Lady", nutricionistas de Margaret Thatcher. Esta dieta proteica foi unha das primeiras nesta categoría. Dependendo do peso inicial, pode desfacerse de 5-8 kg. Observar esta dieta non debe ser máis dunha vez ao ano.
A dieta orixinal de Maggi por 2 semanas
Existen varias regras básicas deste método de perda de peso, que se debe ter en conta se desexa obter resultados.
Os principios básicos da dieta de 2 semanas de Maggi:
- Ao observar este método de perder peso, comer tres veces ao día. É importante tratar de leva-lo todos os días ao mesmo tempo. Se sente unha fame forte, entón pode pagar un pepino, cenoria e follas de leituga.
- A cea non debe ser posterior a tres horas antes de durmir, para que o corpo digite comida.
- Observando esta dieta proteica, é importante manter o equilibrio de auga ao beber 2-3 litros de auga limpa ao día. Aínda se permite beber té e café, pero recorda que non podes poñer azucre e leite.
- En ningún caso pode cambiar os días e comidas nalgúns lugares. Os nutricionistas din que mesmo a substitución dun só produto pode afectar significativamente a dieta.
- Cociña as comidas nunha tixola seca, nun multivariante ou no forno. Está prohibido o uso de aceites e especias. Permítese engadir sal, pementa, allo e cebola.
É importante ter en conta as contraindicacións existentes, por exemplo, está prohibido utilizar a dieta Maggi para mulleres embarazadas e lactantes, menores de 16 anos. Non podes perder peso con colesterol alto e outros problemas de sangue. Contraindicado en tal dieta para enfermidades gastrointestinais crónicas. Está claro que as persoas con alerxia aos cítricos e os ovos non poden usar a dieta. Para mellorar os resultados da perda de peso, recoméndase exercitar regularmente.
Atopar o menú dereito Maggie por 2 semanas pode ser menor.